调节因压力大易感染幽门螺旋杆菌而产生的不良情绪，可通过运动锻炼、心理调节、社交互动、培养兴趣爱好、药物辅助等方式。
1. 运动锻炼：适当的运动能够促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质有助于改善情绪，使人产生愉悦感和放松感。例如，每周进行三次以上的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上。运动还能增强体质，提高身体免疫力，对于预防幽门螺旋杆菌感染也有一定帮助。
2. 心理调节：学习一些心理调节的方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以增加氧气摄入，调节自主神经系统，缓解紧张情绪。冥想能够帮助集中注意力，排除杂念，减轻心理压力。渐进性肌肉松弛则是通过依次紧张和放松身体各部位的肌肉，来达到身心放松的效果。
3. 社交互动：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，分享自己的感受和经历。社交支持可以提供情感上的安慰和理解，减轻孤独感和焦虑感。可以定期组织聚会、参加社交活动，扩大社交圈子，丰富生活内容。
4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐、摄影等。兴趣爱好能够转移注意力，让人专注于当下，忘却压力和烦恼。同时，在完成作品或取得进步时，还能获得成就感，增强自信心。
5. 药物辅助：在情绪调节方面，一些药物也可以起到辅助作用。如谷维素，它可以调节自主神经功能，改善内分泌平衡障碍，对于缓解焦虑、失眠等症状有一定效果。维生素B1能够维持神经系统的正常功能，有助于改善精神状态。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，可用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等。但使用药物时必须遵医嘱。
压力大易感染幽门螺旋杆菌，调节情绪至关重要。通过运动锻炼、心理调节、社交互动、培养兴趣爱好以及必要时的药物辅助等多种方式，可以有效缓解压力，调节情绪，降低感染幽门螺旋杆菌的风险，维护身心健康。如果情绪问题较为严重，建议及时到正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊。