判断阴虚阳虚可从症状表现、舌象、脉象、发病原因、季节影响等方面入手，症状表现能直观体现身体状态，舌象和脉象是中医诊断的重要依据，发病原因有助于了解根源，季节影响则反映了阴阳与外界环境的关系。
1. 症状表现：阳虚主要表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、面色苍白、小便清长、大便溏薄等。这是因为阳气具有温煦、推动等作用，阳虚则温煦功能不足。而阴虚常见症状有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、头晕耳鸣等。阴虚不能制阳，虚热内生就会出现这些症状。
2. 舌象：阳虚者舌象多表现为舌淡胖嫩，边有齿痕，舌苔白润。这是由于阳气虚衰，水湿运化失常，导致舌体胖大，受牙齿挤压出现齿痕。阴虚者舌象一般是舌红少津，甚至有裂纹，舌苔少或无苔。阴虚导致津液亏虚，舌体失于濡养，就会出现这些表现。
3. 脉象：阳虚的脉象通常是沉迟无力。沉脉表示病在里，迟脉主寒证，无力则说明阳气不足。阴虚的脉象多为细数。细脉表示阴血亏虚，数脉主热，阴虚生内热所以脉象细数。
4. 发病原因：阳虚多由先天不足、后天失养、久病伤阳等因素引起。比如先天体质较弱，肾阳不足；后天过度劳累、贪凉饮冷、长期居住在寒冷环境等损伤阳气；久病不愈，累及肾阳等。阴虚常因热病之后、情志内伤、房事不节、过服温燥之品等导致。热病耗伤阴液，情志过激化火伤阴，房劳过度损耗肾精等都可能造成阴虚。
5. 季节影响：阳虚者在冬季症状往往会加重，因为冬季气候寒冷，自然界阳气不足，人体阳气也相对更虚，畏寒怕冷等症状会更明显。阴虚者在夏季会感觉更不适，夏季气候炎热，人体阳气外浮，阴液更易被消耗，五心烦热、口干咽燥等症状会加剧。
在治疗方面，阳虚可使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物，这些药物具有温补肾阳的作用。阴虚可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等，能起到滋阴降火的功效。但无论使用哪种药物，都需要遵医嘱。如果对自身阴阳虚实判断不清，建议到正规医院的中医内科就诊。
判断阴虚阳虚需要综合症状表现、舌象、脉象、发病原因和季节影响等多方面因素。准确判断阴虚阳虚对于中医的辩证论治至关重要，能为后续的治疗和调理提供正确的方向。通过合理使用药物和生活方式的调整，有助于改善阴虚阳虚的状态，促进身体健康。