38度发烧的四季调养方法包括春季疏散风热、夏季清热解暑、秋季滋阴润燥、冬季解表散寒，以及四季通用的饮食调理、穴位按摩等。
1. 春季调养：春季气温逐渐升高，风邪与热邪容易侵袭人体导致发烧。此时可选用具有疏散风热作用的药物，如银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等，遵医嘱服用可缓解症状。饮食上，可多吃一些辛凉解表的食物，如薄荷、菊花、桑叶等，有助于发散风热。同时，可按摩风池、大椎、曲池等穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟，以达到疏风散热的效果。
2. 夏季调养：夏季天气炎热，暑湿之邪较盛，发烧多伴有暑湿症状。可服用藿香正气水、六一散、清暑益气丸等药物，以清热解暑、化湿和中。饮食方面，可适当食用绿豆汤、西瓜翠衣汤、荷叶粥等清热解暑的食物。此外，要注意保持室内通风凉爽，避免长时间处于高温环境。
3. 秋季调养：秋季气候干燥，燥邪易伤肺阴，导致发烧。可选用养阴清肺丸、秋梨润肺膏、百合固金丸等药物，以滋阴润燥、清热止咳。饮食上，多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等。同时，要注意保持呼吸道湿润，可使用加湿器增加室内湿度。
4. 冬季调养：冬季气温较低，寒邪容易侵袭人体，导致风寒感冒发烧。可服用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸等药物，以解表散寒。饮食上，可适当食用一些温热性的食物，如生姜、葱白、红糖水等，有助于发散风寒。此外，要注意保暖，避免再次受寒。
5. 四季通用调养：在四季发烧时，都要注意饮食清淡，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于恢复体力。多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。还可以通过艾灸大椎、肺俞、足三里等穴位，增强机体免疫力，缓解发烧症状。
38度发烧的四季调养需要根据不同季节的气候特点和人体的生理状况，采取相应的调养方法。同时，要结合饮食调理、穴位按摩等通用方法，以促进身体的康复。如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。