乳房碰到就痛可能由生理性因素、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺癌等引起。
1. 生理性因素：在女性月经周期中，体内激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素水平的波动。在月经来潮前，激素水平升高，会刺激乳腺组织增生和水肿，导致乳房出现胀痛，这种疼痛通常在月经结束后会逐渐缓解。此外，青春期女性乳房开始发育，也会有轻微的胀痛感，这是正常的生理现象。
2. 乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，与内分泌失调有关。长期的精神压力、不良的生活习惯等都可能导致内分泌紊乱，使乳腺组织不能正常修复和复旧，从而出现增生性改变。患者主要表现为乳房胀痛或刺痛，疼痛程度和发作频率因人而异，部分患者的疼痛会在月经前加重。治疗上，症状较轻者可通过调整生活方式，如保持心情舒畅、规律作息、避免食用刺激性食物等缓解症状。症状较重者可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物进行治疗。
3. 乳腺炎：乳腺炎多发生于哺乳期女性，主要是由于乳汁淤积和细菌感染引起。乳汁是细菌良好的培养基，当乳汁排出不畅时，细菌容易滋生繁殖，引发炎症。患者乳房会出现红肿、疼痛，严重时可伴有发热、寒战等全身症状。早期乳腺炎可通过热敷、按摩等方法促进乳汁排出，减轻炎症。如果症状严重，需遵医嘱使用抗生素，如青霉素、头孢拉定、阿莫西林等进行治疗。
4. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，好发于青年女性，与患者体内性激素水平失衡有关。一般情况下，乳腺纤维瘤患者无明显自觉症状，少数患者可能会出现乳房隐痛或压痛。对于较小的乳腺纤维瘤，可定期复查观察其变化。如果纤维瘤较大或生长迅速，可考虑手术切除。
5. 乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期症状可能不明显，部分患者会出现乳房疼痛，疼痛性质多样，可为隐痛、刺痛或钝痛。随着病情进展，还会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变等症状。乳腺癌的治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等，具体治疗方案需根据患者的病情、身体状况等因素综合制定。
乳房碰到就痛的原因较为复杂，可能是生理性因素，也可能是疾病导致。当出现乳房疼痛症状时，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，女性在日常生活中应注意保持良好的生活习惯和心态，定期进行乳腺自我检查，预防乳腺疾病的发生。