当月经遇上菊花茶，需考虑个人体质、月经状况、菊花茶饮用量、饮用时间以及替代饮品选择等方面。
1. 考虑个人体质：体质虚寒者，月经期间饮用菊花茶可能会加重体内寒气，导致经血排出不畅、痛经等问题。因为菊花茶性寒凉，会使子宫收缩，影响经血的正常流出。而体质燥热者，适当饮用菊花茶可能有助于缓解经期的燥热不适，如心烦、口干等症状。
2. 关注月经状况：若月经量较少、有血块，饮用菊花茶可能会进一步影响气血运行，使月经量更少。此时应避免饮用。若月经量较多且伴有上火症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡等，可少量饮用菊花茶，但要密切观察月经量的变化。
3. 控制饮用量：即使是体质适宜饮用菊花茶的女性，在月经期间也不宜大量饮用。一般来说，每天饮用不超过一杯（约200 - 300毫升）较为合适。过量饮用可能会导致胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，还可能影响月经周期和月经量。
4. 选择饮用时间：不建议在月经刚来的前几天饮用菊花茶，此时子宫内膜开始脱落，身体较为敏感，饮用寒凉的菊花茶可能会引起不适。可在月经中期，身体状况相对稳定时，根据自身情况少量饮用。
5. 考虑替代饮品：如果担心菊花茶对月经有不良影响，可选择一些温和的饮品替代。如红糖水，具有温经散寒、活血化瘀的作用，能促进经血排出，缓解痛经。玫瑰花茶，有疏肝理气、活血调经的功效，适合经期情绪不佳、经血不畅的女性。红枣桂圆茶，能补气养血，改善经期气血不足的状况。
6. 观察身体反应：饮用菊花茶后，要密切关注身体的反应。如果出现腹痛、月经减少或增多、经期延长等异常情况，应立即停止饮用，并及时就医。同时，要注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
7. 咨询专业人士：如果对月经期间饮用菊花茶仍有疑虑，可咨询中医师或妇科医生。他们会根据个人的具体情况，给出更专业、更个性化的建议。
当月经遇上菊花茶，不能一概而论地决定是否饮用，需要综合考虑个人体质、月经状况等多方面因素。在饮用时要注意控制饮用量和饮用时间，密切观察身体反应。若有不适或不确定的情况，及时咨询专业人士。通过科学合理的方式，在月经期间既能满足饮用茶饮的需求，又能保障身体健康。