改善眼睛0.8度数可通过中药调理、针灸按摩、饮食调养、眼保健操、生活习惯调整等方法。
1. 中药调理：一些中药具有清肝明目、滋养肝肾的功效，对改善视力有帮助。如菊花，其味甘、苦，性微寒，能散风清热、平肝明目，可用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等。枸杞子，味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。决明子，味甘、苦、咸，性微寒，能清肝明目、润肠通便。使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和具体情况配伍用药。
2. 针灸按摩：针灸是中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位来调节身体机能。对于眼睛问题，常选取睛明、攒竹、丝竹空、瞳子髎、承泣等穴位。按摩也是不错的方法，如按摩眼周的穴位，可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。按摩时力度要适中，每天可进行多次。
3. 饮食调养：在饮食上，可多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养物质的食物。维生素A能保护眼睛的视网膜，常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜等。维生素C和E具有抗氧化作用，能延缓眼睛衰老，橙子、猕猴桃等水果富含维生素C，坚果类食物富含维生素E。叶黄素对视网膜黄斑区域有重要保护作用，绿色蔬菜中含量丰富。
4. 眼保健操：眼保健操是根据中医经络理论和眼部生理结构设计的，通过按摩眼部周围穴位，调节眼及头部的血液循环，改善眼的疲劳。每天定时、规范地做眼保健操，能有效缓解眼睛疲劳，对改善视力有积极意义。
5. 生活习惯调整：保持良好的用眼习惯至关重要。避免长时间连续用眼，每隔一段时间应休息片刻，可远望或闭目养神。保持正确的读写姿势，不在光线过强或过暗的环境下用眼。保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。此外，适当进行户外活动，多接触自然光线，也有助于眼睛健康。
改善眼睛0.8度数可综合运用中药调理、针灸按摩、饮食调养、眼保健操以及生活习惯调整等中医养生方法。这些方法相互配合，能更好地促进眼部健康，改善视力。但如果视力问题持续不改善或有加重趋势，应及时到正规医院的眼科就诊，进行详细检查和专业治疗。