中医助力小孩长高可通过饮食调养、推拿按摩、中药调理、运动锻炼、起居作息调整等方法。
1. 饮食调养：合理的饮食是小孩长高的基础。应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。如牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白质，有助于身体发育；菠菜、西兰花等蔬菜富含维生素和矿物质；豆制品、虾皮等是钙的良好来源。同时，要避免小孩挑食、偏食，少吃零食、甜食和油炸食品，以免影响食欲和营养吸收。
2. 推拿按摩：中医推拿按摩对小孩长高有一定帮助。常见的推拿手法包括捏脊，通过刺激背部的督脉和膀胱经，调节脏腑功能，促进气血运行。还可以按摩足三里、涌泉等穴位。足三里是胃经的重要穴位，按摩此穴位能增强脾胃功能，促进消化吸收；涌泉穴是肾经的起始穴位，按摩它有助于滋补肾气。
3. 中药调理：在医生的指导下，可适当使用一些中药来调理小孩的身体。比如六味地黄丸，具有滋阴补肾的作用，对于肾阴不足的小孩有一定益处；参苓白术散能健脾益气，改善脾胃虚弱的状况，增强消化功能；龙牡壮骨颗粒有强筋壮骨、和胃健脾的功效，可用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病。但使用中药必须遵医嘱，根据小孩的体质和具体情况合理用药。
4. 运动锻炼：适当的运动能刺激骨骼生长，促进小孩长高。像跳绳，能刺激下肢骨骼，促进骨骼生长板的活跃；打篮球过程中的跳跃、伸展动作，有助于拉伸肌肉和骨骼；游泳是全身性的运动，能减轻身体对关节的压力，同时锻炼全身肌肉。建议小孩每天保证一定的运动时间，坚持长期运动。
5. 起居作息调整：充足的睡眠对小孩长高至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是晚上10点到凌晨2点。因此，要让小孩养成早睡早起的好习惯，保证每天有足够的睡眠时间。此外，还要注意保持室内环境安静、舒适，为小孩创造良好的睡眠条件。
中医在助力小孩长高方面有多种调养方法，饮食调养为身体提供必要的营养，推拿按摩刺激穴位调节脏腑功能，中药调理改善身体状况，运动锻炼促进骨骼生长，起居作息调整保证生长激素的正常分泌。综合运用这些方法，并长期坚持，有助于小孩健康长高。但如果小孩身高明显低于同龄人，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。