5个月宝宝压力大可能由环境变化、照顾者情绪、社交互动缺乏、身体不适、睡眠问题等因素引起，可通过营造舒适环境、稳定照顾者情绪、增加社交互动、关注身体状况、保障良好睡眠等心理干预方法来帮忙。
1. 环境变化：5个月的宝宝对周围环境较为敏感，突然的环境改变，如搬家、家中装修等，会让宝宝感到不适应，从而产生压力。此时应营造舒适环境，保持房间温度、湿度适宜，减少噪音和强光干扰，为宝宝提供一个安静、温馨的休息空间。可以在宝宝的房间放置一些柔软的玩偶、温馨的小夜灯等，让宝宝有熟悉和安全感。
2. 照顾者情绪：照顾者的情绪状态会直接影响宝宝。如果照顾者经常焦虑、烦躁，宝宝能敏锐地感知到这些负面情绪，进而产生压力。照顾者要稳定自身情绪，以平和、积极的心态照顾宝宝。在与宝宝互动时，保持微笑和温柔的语调，通过拥抱、抚摸等方式传递爱意和安全感。
3. 社交互动缺乏：宝宝在成长过程中需要适当的社交互动，如果长时间处于单调的环境中，缺乏与他人的交流，会感到孤独和压力。应增加社交互动，家长可以多与宝宝进行眼神交流、说话、唱歌、做游戏等。也可以带宝宝参加一些亲子活动，让宝宝接触其他小朋友和陌生人，逐渐适应社交环境。
4. 身体不适：宝宝身体出现不适，如感冒、消化不良、出牙不适等，会导致身体上的痛苦和心理上的压力。要关注宝宝身体状况，仔细观察宝宝的症状，如体温、饮食、大便等。当宝宝出现不适时，及时采取相应的措施缓解症状。例如，宝宝出牙不适时，可以给宝宝提供一些磨牙棒；消化不良时，可以适当调整饮食。
5. 睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差会使宝宝感到疲惫和烦躁，增加心理压力。要保障宝宝良好睡眠，建立规律的睡眠时间和睡眠习惯。每天在固定的时间让宝宝上床睡觉，睡前避免过度兴奋。可以通过讲故事、听轻柔的音乐等方式帮助宝宝放松，进入睡眠状态。
5个月宝宝压力大是由多种因素导致的，通过上述的心理干预方法，可以有效缓解宝宝的压力，促进宝宝的身心健康发展。家长在日常生活中要密切关注宝宝的状态，及时发现问题并采取相应的措施。如果宝宝的压力问题持续存在或加重，建议及时前往正规医院的小儿科或心理咨询科就诊。