尿酸高还睡眠差时，喝酸奶对改善情况有一定作用，但也存在局限性，需综合多方面因素考量，如酸奶对尿酸的影响、对睡眠的影响、个体差异、饮用方式以及其他改善措施等。
1. 酸奶对尿酸的影响：酸奶中含有一定量的蛋白质和嘌呤。对于尿酸高的人群来说，适量饮用一般不会导致尿酸急剧升高。而且酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进肠道健康，在一定程度上可能有利于尿酸的排泄。然而，如果过量饮用酸奶，尤其是一些添加了大量糖分的酸奶，可能会因糖分代谢影响尿酸的排泄，进而不利于尿酸的控制。
2. 酸奶对睡眠的影响：酸奶中含有色氨酸，色氨酸在人体内可以转化为血清素和褪黑素，这两种物质有助于调节睡眠节律，提高睡眠质量。此外，酸奶口感醇厚，在睡前适量饮用可以带来一定的饱腹感和舒适感，也可能对睡眠有积极影响。但如果饮用过多，可能会导致胃肠道负担加重，引起不适，反而影响睡眠。
3. 个体差异：不同的人对酸奶的反应不同。有些人可能本身对酸奶中的成分敏感，饮用后可能会出现胃肠道不适、过敏等情况，这不仅无法改善睡眠，还可能加重身体的不适。另外，个体的尿酸代谢能力也存在差异，同样饮用酸奶，不同人尿酸的变化情况也不尽相同。
4. 饮用方式：饮用酸奶的时间和量很重要。一般来说，不建议在睡前短时间内大量饮用酸奶，以免增加起夜次数影响睡眠。而且要选择低糖或无糖的酸奶，减少糖分对尿酸和健康的不良影响。同时，不能把酸奶当作唯一的改善手段，应结合健康的生活方式。
5. 其他改善措施：除了喝酸奶，尿酸高的人群还需要控制饮食中高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等，增加水分摄入以促进尿酸排泄。对于睡眠差的问题，可以通过建立规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、适当进行运动等方式来改善。必要时，还可以在医生的指导下使用药物，如苯溴马隆、别嘌醇、非布司他等降低尿酸，使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等改善睡眠，但都需遵医嘱。
综上所述，尿酸高还睡眠差时，喝酸奶在一定情况下可能对改善状况有帮助，但不能单纯依靠喝酸奶来解决问题。要综合考虑酸奶的影响、个体差异、饮用方式等因素，并结合其他有效的改善措施。如果尿酸高和睡眠差的情况持续不缓解，建议及时到正规医院的内分泌科|呼吸睡眠中心就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。