吃退烧药退烧时，搭配水分、维生素丰富的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、富含电解质的饮品等营养食物好得更快。
1. 水分：发烧会使身体水分流失加快，补充充足的水分有助于加快新陈代谢，促进身体散热和毒素排出。可以多喝温开水，也能选择喝一些蔬菜汤，不仅能补充水分，还能提供一定的营养。
2. 维生素丰富的水果：水果中含有大量的维生素，尤其是维生素 C 具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。例如橙子，其维生素 C 含量较高，能促进白细胞的生成，增强身体的抵抗力；草莓富含多种维生素和矿物质，口感酸甜，还能增进食欲；猕猴桃也是维生素 C 的优质来源，有助于提高身体的抗感染能力。
3. 清淡易消化的粥类：在发烧期间，肠胃功能会有所减弱，粥类食物容易消化，能减轻肠胃负担。小米粥具有健脾和胃的功效，能为身体提供能量；南瓜粥富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动；蔬菜粥可以根据个人喜好加入不同的蔬菜，增加营养摄入。
4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的营养物质。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，且氨基酸组成与人体接近，容易被人体吸收利用；牛奶富含钙和优质蛋白质，能补充身体所需的营养；鱼肉富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，脂肪含量较低，适合发烧期间食用。
5. 富含电解质的饮品：发烧可能会导致身体电解质失衡，适当补充富含电解质的饮品有助于维持身体的电解质平衡。椰子水含有丰富的钾、钠等电解质，能快速补充身体流失的电解质；口服补液盐也是一种常见的补充电解质的产品，能按照一定比例补充身体所需的电解质。
在吃退烧药退烧的过程中，合理搭配营养食物对身体的恢复非常重要。水分、维生素丰富的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物以及富含电解质的饮品等，都能从不同方面为身体提供支持，增强身体的抵抗力，促进病情的好转。但需注意食物的选择和食用量要根据个人的身体状况和口味进行调整。