缓解支气管哮喘症状的经络保健法包括按摩定喘穴、按摩肺俞穴、按摩膻中穴、艾灸足三里穴、推拿风池穴等。
1. 按摩定喘穴：定喘穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。此穴位是治疗哮喘的经验效穴，按摩定喘穴能够起到止咳平喘、通宣理肺的作用。通过刺激该穴位，可以调节呼吸功能，改善支气管痉挛状态，从而缓解哮喘发作时的喘息、气短等症状。按摩时可用拇指指腹按揉穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按摩10 - 15分钟，每日可进行2 - 3次。
2. 按摩肺俞穴：肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处。肺俞穴是肺的背俞穴，为肺气输注于背部之处，与肺脏气血相通。按摩肺俞穴可补肺益气、止咳化痰，对于支气管哮喘引起的咳嗽、咳痰、呼吸不畅等症状有较好的缓解作用。按摩方法为用双手拇指指腹在穴位上进行环形按揉，每次按摩15 - 20分钟，每天1 - 2次。
3. 按摩膻中穴：膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。膻中穴是人体气会，具有宽胸理气、止咳平喘的功效。刺激膻中穴可以调节气机，改善肺部的气血运行，减轻哮喘发作时的胸闷、憋气等不适。按摩时可用中指指腹按揉膻中穴，每次按揉10 - 15分钟，每日2 - 3次。
4. 艾灸足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴有扶正培元、调理脾胃、增强机体免疫力的作用。对于支气管哮喘患者来说，通过艾灸足三里可以调节人体的整体机能，增强抵抗力，减少哮喘的发作次数和减轻发作症状。艾灸时可将艾条一端点燃，对准足三里穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。
5. 推拿风池穴：风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。推拿风池穴可疏风解表、醒脑开窍、通利官窍。对于因外感风邪诱发的支气管哮喘发作，推拿风池穴能够起到一定的缓解作用。推拿时可用双手拇指指腹同时按揉双侧风池穴，由轻到重，每次推拿10 - 15分钟，每日1 - 2次。
支气管哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，发作时会给患者带来极大的痛苦。中医的经络保健法通过刺激特定的穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能，从而达到缓解哮喘症状、减少发作次数的目的。上述介绍的按摩定喘穴、肺俞穴、膻中穴，艾灸足三里穴以及推拿风池穴等经络保健法，操作相对简单，且具有一定的安全性和有效性。但需要注意的是，经络保健法只能作为支气管哮喘综合治疗的一部分，不能替代药物治疗。如果哮喘症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。同时，在进行经络保健时，若出现不适或异常情况，也应立即停止并咨询专业医生的意见。