腿上长红疙瘩很痒可能由蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎、荨麻疹、痱子等引起。网红止痒方法包括涂抹牙膏、使用芦荟、盐水清洗、冰敷、涂抹薄荷膏等，这些方法对不同病因导致的红疙瘩瘙痒效果不同。
1. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，其唾液会引起人体的免疫反应，导致腿上出现红疙瘩并伴有瘙痒。一些网红方法如涂抹牙膏，牙膏中的薄荷成分可能带来清凉感，暂时缓解瘙痒；使用芦荟，芦荟有一定的舒缓作用，能减轻局部炎症反应。不过，若瘙痒严重，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏、丹皮酚软膏等药物。
2. 湿疹：是由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，腿上会出现红疙瘩且瘙痒剧烈。盐水清洗可能有一定清洁和消炎作用，但效果有限。冰敷能使局部血管收缩，暂时止痒。治疗湿疹需遵医嘱使用药物，如氢化可的松乳膏、他克莫司软膏、氯雷他定片等。
3. 接触性皮炎：皮肤接触某些外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症性反应，表现为红疙瘩和瘙痒。涂抹薄荷膏可带来清凉感，减轻不适。但对于症状较重者，应遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏、盐酸西替利嗪片等药物。
4. 荨麻疹：由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，腿上会出现大小不等的红疙瘩，瘙痒明显。网红方法中的冰敷可能有一定止痒效果。治疗时，可遵医嘱使用依巴斯汀片、阿伐斯汀胶囊、肤痒颗粒等药物。
5. 痱子：在高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致腿上出现红疙瘩和瘙痒。盐水清洗可清洁皮肤，减少细菌滋生。若症状严重，可遵医嘱使用痱子粉、炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物。
网红止痒方法对腿上长红疙瘩很痒有一定的缓解作用，但效果因病因不同而异。对于轻微症状，部分网红方法可能有效，但不能替代药物治疗。若红疙瘩持续不消退、瘙痒加剧或伴有其他症状，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。