百香果与运动结合能让减肥效果提升，主要源于百香果热量低、富含膳食纤维、可促进新陈代谢、调节食欲及与运动协同作用等因素。
1. 热量低：百香果本身热量不高，每100克百香果大约含有97千卡的热量。在减肥期间，用百香果替代一些高热量的水果，能减少热量的摄入。例如，相较于相同重量的榴莲等水果，百香果的热量要低很多，有助于控制每日总热量，为减肥创造有利条件。
2. 富含膳食纤维：百香果中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内可以吸收大量水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。它能够加快食物在肠道内的通过速度，减少脂肪等营养物质的吸收，从而减少脂肪在体内的堆积，对于减肥有着积极的作用。
3. 促进新陈代谢：百香果中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等。这些营养成分参与人体的新陈代谢过程，能够提高身体的基础代谢率。基础代谢率的提高意味着身体在静息状态下也能消耗更多的热量，进而有助于减肥。
4. 调节食欲：百香果独特的酸甜味道可以刺激口腔和胃肠道的感受器，在一定程度上抑制食欲。当食欲得到控制时，人们就不会过度进食，从而避免摄入过多的热量。在运动前后适量食用百香果，能让人们更好地控制饮食量。
5. 与运动协同作用：在运动前适量食用百香果，可以为身体提供一定的能量，让运动者在运动过程中更有动力和耐力。而在运动后，百香果中的营养成分能够帮助身体恢复，补充运动中消耗的营养物质。同时，运动能够加快血液循环和新陈代谢，与百香果促进新陈代谢的作用相互配合，进一步提高减肥效果。
综上所述，百香果凭借其热量低、富含膳食纤维、促进新陈代谢、调节食欲等特点，与运动相结合时，能从多个方面助力减肥。在减肥过程中，合理搭配百香果和运动，是一种科学且有效的减肥方式。但需要注意的是，减肥是一个长期的过程，还需要结合健康的饮食习惯和规律的生活作息。