感冒没胃口时，可选择清淡粥类、酸甜水果、开胃小菜、蔬菜汤、面食等美食来重燃食欲。

1. 清淡粥类：粥是感冒期间很好的食物选择。小米粥富含维生素B族等营养成分，容易消化，能为身体提供能量。南瓜粥含有丰富的胡萝卜素和果胶，具有保护胃黏膜的作用。山药粥有健脾益胃的功效，能缓解肠胃不适，且口感软糯，适合感冒没胃口时食用。

2. 酸甜水果：橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，其酸甜的味道能刺激味蕾，增加食欲。草莓不仅口感酸甜可口，还富含多种维生素和矿物质。猕猴桃也是不错的选择，它的维生素含量高，酸甜的口味有助于改善食欲。

3. 开胃小菜：泡菜经过发酵，含有乳酸菌等有益菌群，能促进肠道蠕动，帮助消化，其酸辣的味道能打开胃口。凉拌黄瓜清爽可口，富含水分和维生素，能缓解感冒带来的不适。糖蒜具有杀菌作用，同时酸甜的味道也能起到开胃的效果。

4. 蔬菜汤：菠菜汤富含铁元素和多种维生素，能补充身体所需营养，且汤汁清淡，容易吸收。西红柿蛋汤味道鲜美，西红柿中的有机酸能促进胃液分泌，增强食欲。冬瓜汤有清热利水的作用，适合感冒期间饮用，帮助身体恢复。

5. 面食：面条易于消化，可搭配清淡的蔬菜和汤，如青菜面、西红柿鸡蛋面等。馒头是常见的面食，口感松软，能提供饱腹感，且不会给肠胃造成太大负担。花卷可以添加一些葱花等调料，增加香味，刺激食欲。

感冒没胃口时，通过合理选择美食可以有效改善食欲。清淡粥类、酸甜水果、开胃小菜、蔬菜汤和面食等，既能为身体提供必要的营养，又能刺激味蕾，让食欲逐渐恢复。但需注意，饮食应适量，避免过度进食加重肠胃负担。若感冒症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

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