职场人士耳朵不适使用双氧水洗耳屎，需先了解适用情况、准备工作、操作步骤、注意事项以及后续护理等。
1. 适用情况：并非所有职场人士耳朵不适都适合用双氧水洗耳屎。一般来说，当耳屎较多且质地较硬，堵塞耳道引起耳部闷胀、听力下降等不适，或者存在外耳道炎、中耳炎等炎症，有脓性分泌物时，可在医生指导下使用双氧水清洗。但如果是鼓膜穿孔、耳部有新鲜伤口等情况，则不适合使用。
2. 准备工作：需要准备3%的医用双氧水、消毒棉球、滴管或注射器（去掉针头）。确保这些物品干净卫生，避免二次感染。
3. 操作步骤：首先，将头偏向一侧，使患耳向上。然后，用滴管或注射器吸取适量双氧水，轻轻滴入耳道内，一般每次滴入5 - 10滴。此时会听到耳道内有“滋滋”的声音，这是双氧水与耳屎或分泌物发生化学反应的正常现象。保持患耳向上5 - 10分钟，让双氧水充分发挥作用。之后，将头偏向另一侧，使耳道内的液体流出，可用消毒棉球轻轻擦拭外耳道口，将流出的液体和软化的耳屎清理干净。
4. 注意事项：在使用双氧水清洗耳屎时，要注意双氧水的温度，不宜过冷或过热，以免引起耳部不适。滴入双氧水时，动作要轻柔，避免损伤耳道皮肤和鼓膜。如果在清洗过程中出现耳部疼痛加剧、头晕、听力突然下降等异常情况，应立即停止操作，并及时就医。
5. 后续护理：清洗完耳屎后，要保持耳部清洁干燥，避免污水进入耳道。尽量不要频繁挖耳，以免损伤耳道皮肤和鼓膜，导致耳屎分泌异常。如果耳部仍有不适，可遵医嘱使用抗生素滴耳液等药物进行治疗。
职场人士耳朵不适时，使用双氧水洗耳屎是一种可行的方法，但要严格掌握适用情况、做好准备工作、按照正确的操作步骤进行，并注意相关事项和后续护理。如果对洗耳操作不确定或耳部不适症状持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行处理。