皮肤粗糙可通过香蕉草莓食疗改善，香蕉和草莓富含多种营养成分，具有保湿、抗氧化、促进代谢、补充维生素、改善肤质等功效。
1. 保湿：香蕉中含有丰富的水分和天然油脂，能够为皮肤补充水分，防止皮肤水分流失，使皮肤保持水润。草莓也含有一定量的水分，有助于维持皮肤的水润度，让粗糙的皮肤变得更加柔软。
2. 抗氧化：香蕉和草莓都富含抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等。这些抗氧化剂可以帮助清除皮肤中的自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老，改善皮肤的光泽和弹性，使皮肤看起来更加年轻。
3. 促进代谢：香蕉含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。草莓中的多种维生素和矿物质也有助于维持身体的正常代谢功能。良好的新陈代谢能够使皮肤细胞更新加快，有助于改善粗糙的皮肤状况。
4. 补充维生素：香蕉富含维生素B族，如维生素B6等，对皮肤的新陈代谢和神经系统的正常功能有重要作用。草莓则是维生素C的优质来源，维生素C不仅具有抗氧化作用，还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。
5. 改善肤质：长期食用香蕉和草莓，其所含的营养成分能够从内而外改善肤质。香蕉中的营养物质可以滋养皮肤，使皮肤更加细腻。草莓中的果酸还具有一定的角质剥脱作用，能够去除皮肤表面老化的角质层，让皮肤更加光滑。
6. 增强免疫力：香蕉和草莓中的营养成分有助于增强身体的免疫力。当身体免疫力提高时，皮肤的自我修复能力也会增强，对于改善皮肤粗糙、预防皮肤疾病都有一定的帮助。
7. 调节内分泌：香蕉中的某些成分可以调节身体的内分泌系统，维持激素平衡。内分泌的稳定对于皮肤的健康至关重要，有助于减少因内分泌失调导致的皮肤问题，如粗糙、长痘等。
香蕉和草莓作为常见的水果，在改善皮肤粗糙方面具有显著的食疗效果。它们通过保湿、抗氧化、促进代谢、补充维生素等多种方式，从内而外改善皮肤状况，让皮肤焕发光彩。在日常生活中，可以适当增加香蕉和草莓的摄入，以达到美容养颜的目的。但需要注意的是，食疗效果的显现需要一定的时间，且每个人的皮肤状况和对食物的反应可能不同。如果皮肤粗糙问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤美容科就诊。