烫到舌头后，正确的处理方法包括立即降温、观察损伤程度、缓解疼痛、预防感染、补充营养等。
1. 立即降温：当舌头被烫到后，应迅速采取降温措施。可以含服冰块，让冰块在口腔内慢慢融化，带走热量，降低舌头表面的温度，减轻高温对组织的进一步损伤。也可以用冷水漱口，持续漱口几分钟，使舌头充分接触冷水，达到降温效果。还可以饮用适量的凉水，但注意不要大口吞咽，以免刺激咽喉。
2. 观察损伤程度：降温后，要仔细观察舌头的损伤情况。如果只是轻微发红，没有水泡或破损，说明损伤较轻；若出现水泡，要注意水泡的大小和数量；若有破损、出血等情况，则表明损伤较为严重。对于轻微发红的情况，可继续进行家庭护理；若出现水泡或破损，需更加谨慎处理。
3. 缓解疼痛：疼痛是烫到舌头后常见的症状。可以使用一些具有止痛作用的药物来缓解，如利多卡因凝胶，它能在一定程度上减轻疼痛感觉；也可以使用康复新液，它有助于促进创面的修复，同时缓解疼痛；还可以服用布洛芬，起到止痛和抗炎的作用。但使用药物时需遵医嘱。
4. 预防感染：为防止烫后的舌头发生感染，要保持口腔清洁。饭后用淡盐水漱口，盐水具有一定的杀菌作用，能减少口腔内细菌的滋生。避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会刺激伤口，增加感染的风险。如果损伤较为严重，可在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯、阿奇霉素等，预防感染。
5. 补充营养：在舌头恢复期间，要注意补充营养，促进组织修复。多摄入富含维生素的食物，如橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于维持口腔黏膜的健康；适当补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是组织修复的重要原料。同时，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。
烫到舌头后，按照上述正确的处理方法进行操作，能有效减轻损伤、缓解疼痛、预防感染，促进舌头的恢复。在处理过程中，要密切关注损伤的变化情况，若症状持续加重或出现异常，应及时前往正规医院就诊。