压力大导致胃病可通过调节情绪、规律饮食、腹部按摩、服用药物、中医调理等方式缓解。
1. 调节情绪：压力大是导致胃病的重要因素之一，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统对胃肠道的调节，导致胃酸分泌失调、胃肠蠕动紊乱等。因此，调节情绪至关重要。可以通过听音乐、看电影、散步、旅游等方式放松心情，减轻压力。也可以与朋友、家人倾诉，分享自己的感受，获得情感支持。
2. 规律饮食：规律的饮食习惯有助于维持胃肠道的正常功能。应定时定量进食，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶、酒精等饮品，这些食物和饮品可能会刺激胃黏膜，加重胃病症状。多吃一些易消化、富含营养的食物，如小米粥、南瓜粥、山药、面条等。
3. 腹部按摩：适当的腹部按摩可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。按摩时，可将双手搓热，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。
4. 服用药物：当胃病症状较为明显时，可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗。常用的药物有奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等。奥美拉唑和雷尼替丁可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；铝碳酸镁可以中和胃酸，保护胃黏膜。但需注意，服用药物应遵医嘱。
5. 中医调理：中医在治疗胃病方面有独特的优势。可以通过艾灸、针灸、服用中药等方式进行调理。艾灸足三里、中脘等穴位，有温胃散寒、理气止痛的作用；针灸内关、公孙等穴位，可调节胃肠功能；一些中药方剂，如柴胡疏肝散、保和丸等，也可根据具体症状进行辨证论治。
压力大导致的胃病需要综合调理。调节情绪能从根源上减少压力对胃肠道的不良影响；规律饮食为胃肠道提供良好的工作环境；腹部按摩可促进胃肠蠕动；药物治疗能缓解症状；中医调理则从整体上改善身体机能。在采取这些措施时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的消化内科就诊，以便明确诊断，进行针对性治疗。