孕产妈妈患流感时，水果选择可考虑富含维生素 C 的、具有清热润肺功效的、富含水分的、能促进消化的、含糖量适中的等，如橙子、梨、西瓜、香蕉、草莓等。
1. 富含维生素 C 的水果：维生素 C 能增强免疫力，有助于孕产妈妈对抗流感。橙子含有丰富的维生素 C，可促进抗体形成，增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。猕猴桃也是维生素 C 的优质来源，还含有多种氨基酸和矿物质，能帮助孕产妈妈补充营养，加快身体恢复。草莓同样富含维生素 C，口感酸甜，能增进食欲，让孕产妈妈在患病期间也能有较好的胃口。
2. 具有清热润肺功效的水果：流感可能会引起咳嗽、喉咙不适等症状，清热润肺的水果能缓解这些症状。梨具有清热降火、润肺止咳的作用，可将梨炖煮后食用，能减轻咳嗽症状，滋润喉咙。枇杷也有润肺、止咳、下气的功效，对缓解呼吸道不适有一定帮助。柚子性寒，有清热化痰、润肺清肠的功效，适量食用可改善孕产妈妈因流感引起的肺热咳嗽等问题。
3. 富含水分的水果：补充水分对于患流感的孕产妈妈至关重要，能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。西瓜水分含量高，能快速补充身体所需水分，还具有利尿作用，有助于带走体内的热量和毒素。葡萄含水量也较多，且含有多种维生素和矿物质，能为孕产妈妈提供能量和营养。黄瓜虽然严格来说是蔬菜，但也可当作水果食用，其水分丰富，还具有一定的清热作用，适合孕产妈妈在流感期间食用。
4. 能促进消化的水果：患流感时，孕产妈妈的肠胃功能可能会受到影响，选择能促进消化的水果可改善肠胃功能。香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。苹果含有果胶，可调节肠道菌群，促进消化吸收。山楂有消食化积的作用，能增强食欲，帮助孕产妈妈更好地消化食物。
5. 含糖量适中的水果：孕产妈妈在患流感期间，要注意控制糖分摄入，选择含糖量适中的水果。蓝莓含糖量相对较低，且富含抗氧化物质，能保护细胞免受自由基的损伤，对身体有益。樱桃含糖量也在合理范围内，含有多种维生素和铁元素，能补充营养，增强体质。柠檬含糖量低，富含维生素 C 和柠檬酸，可泡水饮用，有开胃消食、增强免疫力的作用。
孕产妈妈患流感时，合理选择水果对身体恢复有很大帮助。富含维生素 C 的水果可增强免疫力，清热润肺的水果能缓解呼吸道症状，富含水分的水果可补充水分，促进消化的水果能改善肠胃功能，含糖量适中的水果则能在保证营养的同时控制糖分摄入。但需注意适量食用，避免因食用过多水果而带来其他健康问题。若流感症状严重，应及时就医。