运动是否能缓解嗓子吞咽疼痛，取决于疼痛原因、运动强度、运动时呼吸方式、运动后补水情况、身体整体状况等。
1. 疼痛原因：嗓子吞咽疼痛的原因多样，如普通感冒、流感、咽炎、扁桃体炎等。如果是轻微的因干燥或轻度炎症引起的疼痛，适当运动促进血液循环和新陈代谢，可能在一定程度上缓解。但若是严重感染、喉部损伤等导致的疼痛，运动不仅无法缓解，还可能加重症状。比如扁桃体炎处于急性发作期，运动时呼吸加快，气流对发炎的扁桃体刺激增大，疼痛会加剧。
2. 运动强度：适度的低强度运动，如散步、瑜伽等，能使身体微微出汗，促进血液循环，有助于减轻嗓子局部的炎症反应，可能缓解疼痛。然而，高强度运动，像长跑、激烈的球类运动等，会使身体疲劳，免疫力在短时间内下降，同时呼吸频率大幅增加，干燥的空气大量通过咽喉，会加重嗓子的不适感，不利于疼痛缓解。
3. 运动时呼吸方式：运动时若采用正确的呼吸方式，如用鼻呼吸，能使空气在鼻腔内得到过滤、加温、加湿，减少对嗓子的刺激。但如果用口呼吸，尤其是在寒冷、干燥的环境中运动，大量冷空气直接进入咽喉，会使嗓子黏膜受到刺激，加重疼痛。
4. 运动后补水情况：运动后及时补充水分非常重要。充足的水分能保持嗓子黏膜湿润，缓解因干燥引起的疼痛。若运动后不及时补水，嗓子会更加干燥，疼痛会加剧。可以选择喝温水、淡盐水等，避免饮用过冷或过热的水。
5. 身体整体状况：身体状况良好、免疫力较强时，适当运动可能有助于缓解嗓子吞咽疼痛。但如果本身身体虚弱、过度疲劳，此时运动可能会进一步消耗体力，使身体抵抗力下降，不利于嗓子疼痛的恢复。例如，在熬夜后嗓子有点疼，再进行剧烈运动，疼痛可能会加重。
6. 环境因素：运动环境也会影响嗓子疼痛情况。在空气清新、湿润的环境中运动，对嗓子的刺激较小。而在空气污染严重、灰尘多的环境中运动，空气中的有害物质会刺激嗓子，加重疼痛。
7. 心理因素：心理状态也会对疼痛感知产生影响。适度运动可以使人心情愉悦，分散注意力，在一定程度上减轻对嗓子疼痛的关注，从而感觉疼痛有所缓解。但如果运动时心理压力过大，反而可能会放大疼痛的感觉。
运动对于嗓子吞咽疼痛的影响是多方面的，不能一概而论地说运动能缓解或不能缓解。需要综合考虑疼痛原因、运动强度、呼吸方式、补水情况、身体整体状况等因素。当出现嗓子吞咽疼痛时，应根据自身情况谨慎选择是否运动。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因并进行相应治疗。遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等药物。