牙槽骨吸收是常见口腔问题，解决其恢复难题可从改善口腔卫生、进行正畸治疗、采取手术修复、使用药物辅助、调整饮食结构等方面着手。
1. 改善口腔卫生：口腔卫生状况不佳是导致牙槽骨吸收的重要原因之一。牙菌斑、牙结石等会持续刺激牙周组织，引发炎症，进而导致牙槽骨吸收。因此，保持良好的口腔卫生至关重要。要坚持每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除食物残渣。还可使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，减少细菌滋生。
2. 进行正畸治疗：对于因牙齿排列不齐导致的牙槽骨吸收，正畸治疗是一种有效的解决方法。通过佩戴矫治器，调整牙齿的位置和排列，使牙齿受力均匀，减轻对牙槽骨的异常压力。同时，正畸治疗还可以改善咬合关系，促进牙周组织的健康，有助于牙槽骨的恢复。
3. 采取手术修复：当牙槽骨吸收较为严重时，手术修复是必要的手段。常见的手术方法包括骨增量手术、引导性组织再生术等。骨增量手术是通过植入骨替代材料，增加牙槽骨的高度和宽度，为牙齿提供更好的支持。引导性组织再生术则是利用生物膜等材料，引导牙周组织的再生，促进牙槽骨的修复。
4. 使用药物辅助：药物在牙槽骨吸收恢复过程中也能起到一定的辅助作用。例如，抗生素可以控制口腔内的炎症，减轻牙周组织的感染。常用的抗生素有甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，但使用时需遵医嘱。此外，一些促进骨生长的药物，如骨化三醇、阿仑膦酸钠等，也可以在医生的指导下使用，有助于牙槽骨的修复。
5. 调整饮食结构：合理的饮食结构对牙槽骨的恢复也有帮助。应增加富含钙、磷、维生素D等营养物质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类等。这些营养物质有助于增强骨骼的强度和密度，促进牙槽骨的修复。同时，要减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，避免对牙周组织造成刺激。
牙槽骨吸收恢复是一个较为复杂的过程，需要综合多种方法进行治疗。改善口腔卫生是基础，正畸治疗、手术修复、药物辅助和调整饮食结构等方法相互配合，才能取得较好的效果。在治疗过程中，要严格遵循医生的建议，定期进行复查，以便及时调整治疗方案。如果出现牙槽骨吸收的情况，应及时到正规医院的口腔科就诊，避免延误病情。