日常保健控制鼻息肉，可从改善生活环境、加强鼻腔护理、进行适当运动、合理饮食以及规范用药等方面入手。
1. 改善生活环境：保持生活环境清洁，定期打扫房间，减少灰尘、花粉等过敏原的积聚。可使用空气净化器，过滤空气中的有害物质，改善室内空气质量。在雾霾天气或花粉传播季节，尽量减少外出，如需外出应佩戴口罩，降低外界不良环境对鼻腔的刺激。
2. 加强鼻腔护理：使用生理盐水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻腔黏膜的水肿，缓解鼻息肉症状。每天可冲洗 1 - 2 次，具体操作应按照产品说明进行。此外，要注意避免用力擤鼻，以免损伤鼻腔黏膜，导致炎症加重。
3. 进行适当运动：适度的运动可以增强体质，提高机体免疫力，有助于控制鼻息肉的发展。可以选择如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，每周坚持 3 - 5 次，每次运动 30 分钟以上。运动还能促进血液循环，改善鼻腔的通气功能。
4. 合理饮食：饮食上应保持均衡，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等容易引起过敏的食物。此外，要注意戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。
5. 规范用药：在医生的指导下，合理使用药物治疗鼻息肉。常用的药物有布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等糖皮质激素类药物，可减轻鼻腔炎症，缩小鼻息肉体积。还可使用孟鲁司特钠等白三烯调节剂，以缓解鼻息肉引起的鼻塞、流涕等症状。使用药物时务必遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
通过改善生活环境、加强鼻腔护理、进行适当运动、合理饮食以及规范用药等日常保健措施，在一定程度上可以控制鼻息肉的发展，减少手术的需求。但如果鼻息肉症状严重，保守治疗效果不佳，应及时到正规医院就诊，在医生的评估下决定是否需要手术治疗。