改善消化、告别口干口苦困扰，可从调整饮食习惯、改善生活方式、治疗相关疾病、合理使用药物、调节情绪状态等方面着手。
1. 调整饮食习惯：不良的饮食习惯会加重胃肠负担，影响消化功能，进而导致口干口苦。应保持规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，促进肠道蠕动，预防便秘。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，这类食物易引起消化不良和胆汁反流，加重口干口苦症状。同时，要避免睡前吃东西，以免食物在胃内停留时间过长，影响消化。
2. 改善生活方式：长期熬夜、缺乏运动等不良生活方式会影响身体的正常代谢和消化功能。应保持充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，有助于身体各器官的修复和代谢。适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进胃肠蠕动，增强消化功能。此外，还要注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，预防口腔疾病引起的口干口苦。
3. 治疗相关疾病：一些疾病如胆囊炎、胆结石、胃炎、胃溃疡等会导致消化功能异常和口干口苦。胆囊炎、胆结石患者胆汁排泄不畅，可能引起口苦。胃炎、胃溃疡患者胃酸分泌过多或胃黏膜受损，会影响消化。对于这些疾病，需及时就医，进行相关检查，如腹部超声、胃镜等，明确病因后进行针对性治疗。
4. 合理使用药物：在医生的指导下，可合理使用一些药物来改善消化和缓解口干口苦症状。如多潘立酮可促进胃肠蠕动，增强胃排空能力；健胃消食片能帮助消化，改善消化不良症状；铝碳酸镁可以中和胃酸，保护胃黏膜。但使用药物时必须遵医嘱。
5. 调节情绪状态：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响胃肠神经功能，导致消化功能紊乱，出现口干口苦。要学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、旅游、与朋友交流等，保持积极乐观的心态，有助于改善消化功能和缓解口干口苦。
改善消化、告别口干口苦的困扰需要从多个方面综合进行。调整饮食习惯、改善生活方式是基础，治疗相关疾病是关键，合理使用药物是辅助，调节情绪状态也不可或缺。通过这些方法的综合运用，能够有效改善消化功能，缓解口干口苦症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。