发现胎盘血窦后，可通过定期产检、适当休息、合理饮食、避免外力刺激、药物治疗等方式促进其消失。
1. 定期产检：胎盘血窦是胎盘内的血管扩张形成的血池，在孕期发现胎盘血窦后，定期产检非常重要。通过超声检查等手段，可以动态观察血窦的大小、位置变化情况。若血窦较小且无明显变化，通常对妊娠影响不大；若血窦有增大趋势或出现其他异常，医生能及时发现并采取相应措施。
2. 适当休息：孕妇需要保证充足的休息，避免过度劳累。过度劳累可能会使身体处于应激状态，影响胎盘的血液循环，从而不利于血窦的改善。休息时可采取左侧卧位，这样能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘的血液灌注，为胎盘血窦的恢复创造良好的条件。
3. 合理饮食：在饮食方面，应保证营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强孕妇的体质，促进胎儿的正常发育。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，维持身体的正常代谢。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。
4. 避免外力刺激：孕妇要注意保护腹部，避免受到外力撞击或挤压。外力刺激可能会导致血窦破裂，引起严重的出血，危及孕妇和胎儿的生命安全。在日常生活中，孕妇要注意行动安全，避免剧烈运动和危险动作。
5. 药物治疗：如果胎盘血窦引起了一些并发症，如阴道出血等，可能需要使用药物进行治疗。常用的药物有硫酸镁、硝苯地平等，硫酸镁可以抑制子宫收缩，减少出血的风险；硝苯地平可以降低血压，改善胎盘的血液循环。但药物的使用必须在医生的指导下进行，严格遵医嘱用药。
胎盘血窦虽然在孕期较为常见，但也需要引起足够的重视。通过定期产检、适当休息、合理饮食、避免外力刺激以及必要的药物治疗等措施，可以在一定程度上促进胎盘血窦的消失，保障孕妇和胎儿的健康。如果在孕期发现胎盘血窦，孕妇不必过于紧张，但要积极配合医生的治疗和建议。