孩子爱走神可通过改善生活习惯、进行注意力训练、调整饮食、排查疾病因素、营造良好环境等方法补救。
1. 改善生活习惯：保证孩子充足的睡眠，睡眠不足会影响大脑的休息和功能，导致注意力难以集中。一般来说，小学生每天应保证10小时左右的睡眠时间，中学生也应保证8 - 9小时的睡眠。同时，鼓励孩子进行适当的运动，运动可以促进血液循环，增强大脑的供氧量，有助于提高注意力。例如每天进行半小时左右的跳绳、跑步等运动。此外，要让孩子养成规律的作息时间，定时起床、睡觉、吃饭等，这样有助于建立良好的生物钟，使孩子在学习时更有精神。
2. 进行注意力训练：可以采用一些专业的注意力训练方法，如拼图、搭积木等游戏，这些活动需要孩子集中注意力完成，能够有效锻炼他们的专注力。也可以进行舒尔特训练法，在一张方形卡片上画上 1cm×1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 - 25 ，让孩子用手指按 1 - 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。每天坚持训练 5 - 10 分钟，一段时间后孩子的注意力会有明显提升。
3. 调整饮食：合理的饮食对孩子的注意力也有影响。应保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等。避免孩子过多食用高糖、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等，这些食物可能会导致孩子血糖波动较大，影响注意力。此外，还可以适当给孩子补充一些有助于提高注意力的营养素，如铁、锌等。含铁丰富的食物有瘦肉、菠菜等，含锌丰富的食物有坚果、海鲜等。
4. 排查疾病因素：某些疾病也可能导致孩子注意力不集中，如多动症、贫血、铅中毒等。如果孩子爱走神的情况较为严重，且持续时间较长，建议及时带孩子到正规医院进行检查。如果是多动症，可在医生的指导下使用哌甲酯、托莫西汀、专注达（此处仅为列举通用名，实际使用需遵医嘱）等药物进行治疗。如果是贫血，可根据贫血的类型补充相应的铁剂、维生素 B12 、叶酸等。
5. 营造良好环境：孩子学习的环境应尽量安静、整洁，避免过多的干扰因素。家长要减少在孩子学习时看电视、大声喧哗等行为。同时，要为孩子提供一个舒适的学习空间，桌椅的高度要合适，光线要充足。此外，家长还可以与孩子一起制定学习计划和规则，让孩子在有规律的环境中学习，提高注意力。
孩子爱走神是一个常见的问题，家长不必过于焦虑。通过改善生活习惯、进行注意力训练、调整饮食、排查疾病因素和营造良好环境等方法，可以有效提高孩子的注意力。如果孩子的情况没有得到改善，建议及时带孩子到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。