小孩吃手指头和睡眠质量的关系涉及心理因素、营养缺乏、习惯养成、口腔敏感期、疾病影响等方面。
1. 心理因素：小孩在面临紧张、焦虑、恐惧等情绪时，吃手指头是一种自我安抚的方式。比如到了新环境，像刚上幼儿园，会感到不适应和不安，就可能通过吃手指头来缓解内心的压力。而这种不良情绪同样会干扰睡眠，导致入睡困难、睡眠中易惊醒等，进而影响睡眠质量。
2. 营养缺乏：当小孩体内缺乏铁、锌等微量元素时，可能会出现异食癖，表现为吃手指头。同时，营养缺乏会影响神经系统的正常发育和功能，导致神经兴奋性改变，使得小孩在睡眠中容易出现多梦、易醒等情况，降低睡眠质量。例如缺铁会影响血红蛋白的合成，导致大脑缺氧，影响睡眠。
3. 习惯养成：如果小孩在婴儿时期就养成了吃手指头入睡的习惯，之后一旦没有手指头可吃，就难以进入睡眠状态。而且在睡眠过程中，若手指头脱离口腔，也容易醒来，从而影响睡眠的连续性和质量。
4. 口腔敏感期：小孩在特定的口腔敏感期，会通过吃手指头来探索世界和满足口腔的吸吮需求。在这个阶段，如果这种需求得不到适当满足，可能会导致小孩在睡眠中也不自觉地寻找手指头吸吮，频繁的动作会打断睡眠，影响睡眠的深度和质量。
5. 疾病影响：某些疾病如肠道寄生虫感染，会导致小孩腹部不适、肛门瘙痒等症状，小孩可能通过吃手指头来缓解不适。同时，这些疾病带来的身体不适会让小孩在睡眠中辗转反侧，难以进入安稳的睡眠状态，严重影响睡眠质量。治疗肠道寄生虫感染可使用阿苯达唑、甲苯咪唑、枸橼酸哌嗪等药物，但需遵医嘱。
小孩吃手指头和睡眠质量之间存在着多方面的联系，心理因素、营养缺乏、习惯养成、口腔敏感期以及疾病影响等都会同时作用于这两个方面。家长需要关注小孩吃手指头的行为和睡眠情况，及时发现可能存在的问题。如果小孩吃手指头和睡眠质量问题较为严重或持续时间较长，应及时带其到正规医院的小儿科就诊，以便明确原因并采取相应的治疗措施。