中医辨识体质预防精子发黄，可从阴虚火旺、湿热下注、气血亏虚、肝郁气滞、肾阳不足等方面入手，通过改善生活习惯、调整饮食、服用中药等方式进行预防。
1. 阴虚火旺体质：此类体质者常表现为五心烦热、口干咽燥、失眠多梦等。阴虚火旺易扰动精室，导致精子发黄。日常应避免熬夜，熬夜会加重阴虚症状。可食用一些滋阴降火的食物，如百合、银耳、枸杞等。药物方面，可遵医嘱服用知柏地黄丸、大补阴丸、六味地黄丸等，以滋阴降火，改善精子发黄情况。
2. 湿热下注体质：表现为阴囊潮湿、口苦口黏、小便黄赤等。湿热之邪蕴结下焦，影响精液质量，造成精子发黄。要注意个人卫生，勤换内裤，保持阴囊干燥。饮食上，减少辛辣、油腻、甜食的摄入，可多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏仁等。药物可选用龙胆泻肝丸、四妙丸、八正合剂等，以清除湿热。
3. 气血亏虚体质：常见症状有面色苍白、头晕目眩、神疲乏力等。气血不足，不能滋养精液，可使精子发黄。应保证充足的休息，避免过度劳累。饮食上多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。药物可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等，以补益气血。
4. 肝郁气滞体质：这类体质者常情绪抑郁、烦躁易怒、胸胁胀痛等。肝郁气滞，气机不畅，影响精液的正常生成和排泄，导致精子发黄。要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。药物可选用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝理气丸等，以疏肝理气。
5. 肾阳不足体质：表现为畏寒怕冷、腰膝酸软、性功能减退等。肾阳不足，温煦功能减弱，精液失于温养，可出现精子发黄。平时要注意保暖，避免受寒。饮食上可多吃温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。药物可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，以温补肾阳。
中医通过辨识不同体质，针对阴虚火旺、湿热下注、气血亏虚、肝郁气滞、肾阳不足等情况，采取相应的预防措施，包括改善生活习惯、调整饮食和合理用药等。若精子发黄情况持续不改善或伴有其他不适症状，应及时到正规医院男科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。