肚脐左下方疼痛可能由肠道痉挛、结肠炎、输尿管结石、附件炎、腹股沟疝等因素引起，需根据不同病因采取相应措施。
1. 肠道痉挛：肠道痉挛是因肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛。腹部受凉、进食过多生冷食物、消化不良等都可能诱发。症状表现为突然发作的阵发性腹痛，部位以脐周为主，也可出现在左下腹。治疗上，可先尝试腹部热敷，用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能缓解平滑肌痉挛。同时，可轻柔按摩腹部，按顺时针方向进行环形按摩。若疼痛较为严重，可遵医嘱使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物解痉止痛。
2. 结肠炎：结肠炎是指各种原因引起的结肠炎症性病变。感染、遗传、自身免疫反应等都可能是病因。患者常出现左下腹疼痛，还伴有腹泻、黏液脓血便等症状。治疗时，要注意休息，饮食上选择易消化、少渣的食物。药物治疗方面，可遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片、奥沙拉嗪钠胶囊等药物控制炎症。
3. 输尿管结石：输尿管结石绝大多数来源于肾脏。结石在输尿管内移动时，会刺激输尿管黏膜，引起痉挛，导致疼痛。疼痛通常较为剧烈，呈绞痛，可向下腹部、会阴部放射，还可能伴有血尿、恶心、呕吐等症状。较小的结石（直径小于0.6cm）可通过多饮水、多运动，如跳绳、跑步等，促进结石排出。也可遵医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物辅助排石。若结石较大，可能需要采取体外冲击波碎石或手术取石等治疗方法。
4. 附件炎：附件炎是指女性输卵管和卵巢的炎症。细菌感染是主要病因，多发生在性活跃期女性。患者会感到左下腹疼痛，伴有坠胀感，在经期或劳累后加重。治疗时，要注意个人卫生，尤其是经期卫生。药物治疗可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片、阿奇霉素片等抗生素控制感染。
5. 腹股沟疝：腹股沟疝是指腹腔内脏器通过腹股沟区的缺损向体表突出所形成的包块。腹壁薄弱、腹内压力增高等是常见诱因。患者站立或用力时，腹股沟区可出现肿块，伴有坠胀、疼痛，平卧后可缓解。对于一岁以下婴幼儿，可暂不手术，因为有自愈的可能。成人腹股沟疝一般需要手术治疗，如疝修补术、无张力疝修补术等。
肚脐左下方疼痛的原因多样，不同病因的治疗方法也有所不同。当出现疼痛时，应密切观察症状变化。若疼痛持续不缓解、加重或伴有发热、呕吐、腹泻等其他症状，应及时前往正规医院就诊，通过详细检查明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。