职场人遭遇低血糖困扰时，可通过食用糖果、饮用含糖饮料、进食面包馒头等碳水化合物、服用葡萄糖片、静脉注射葡萄糖等方式快速补糖。
1. 食用糖果：糖果的主要成分是蔗糖、葡萄糖等糖类物质，进入人体后能迅速被胃肠道吸收入血，从而快速提升血糖水平。常见的水果糖、奶糖、巧克力糖等都可以选择。当职场人感觉出现低血糖症状，如心慌、手抖、头晕等时，立即吃1 - 2颗糖果，一般在数分钟内就能使血糖有所上升，缓解不适症状。
2. 饮用含糖饮料：可乐、橙汁等含糖饮料含有较高的糖分，能为人体快速补充能量。这些饮料中的糖分多为简单的碳水化合物，吸收速度较快。当职场人发生低血糖时，适量饮用一些含糖饮料，通常10 - 15分钟左右就可使血糖得到一定程度的提升。不过要注意，碳酸饮料可能会引起胃肠道不适，饮用时应适量。
3. 进食面包馒头等碳水化合物：面包和馒头富含淀粉，在人体消化系统中，淀粉会被分解为葡萄糖，进而被吸收利用。虽然其升糖速度相对糖果和含糖饮料稍慢一些，但能提供较为持久的能量供应。职场人在低血糖发作时，吃几片面包或半个馒头，大约20 - 30分钟后血糖会逐渐升高，并且能维持较长时间的血糖稳定。
4. 服用葡萄糖片：葡萄糖片是专门为快速补充血糖而设计的，其主要成分就是葡萄糖，能被人体迅速吸收。葡萄糖片的优点是剂量准确、携带方便，非常适合职场人在工作场合使用。当出现低血糖症状时，按照说明书服用适量的葡萄糖片，一般5 - 10分钟就能看到明显的血糖提升效果。
5. 静脉注射葡萄糖：如果职场人的低血糖症状较为严重，出现昏迷、意识丧失等情况，应立即送往医院，由医护人员进行静脉注射葡萄糖治疗。静脉注射能使葡萄糖直接进入血液循环，快速有效地提升血糖水平，是治疗严重低血糖的最有效方法。在进行静脉注射后，患者的血糖通常能在短时间内恢复正常，症状也会随之缓解。
职场人在面对低血糖困扰时，可根据自身低血糖的严重程度和所处环境，选择合适的补糖方法。轻微低血糖可通过食用糖果、饮用含糖饮料、进食碳水化合物或服用葡萄糖片等方式快速补糖；严重低血糖则需及时就医，进行静脉注射葡萄糖治疗。同时，职场人平时应注意合理饮食，规律进餐，以预防低血糖的发生。若低血糖症状频繁出现，建议及时到正规医院内分泌科就诊，查明原因并进行相应的治疗。