高血压是常见心血管疾病，会增加心脑血管疾病风险。通过按摩穴位可辅助降血压，常见的有效穴位有曲池穴、太冲穴、足三里穴等。
1. 高血压简介：高血压指以体循环动脉血压增高为主要特征，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。遗传、高盐饮食、长期精神紧张等都可能引发高血压。持续高血压会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害，引发冠心病、脑出血、肾衰竭等严重并发症。
2. 曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴能清热解表、疏经通络，现代研究发现其对血压有一定调节作用。按摩时可用拇指指腹按揉该穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，每天可进行多次。
3. 太冲穴：太冲穴在足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。太冲穴为肝经上的重要穴位，具有平肝息风、清热利湿、通络止痛的功效。按摩太冲穴可调节肝脏功能，对改善高血压引起的头痛、眩晕等症状有帮助。按摩方法是用拇指和食指捏住穴位，轻轻揉按，每次3 - 5分钟。
4. 足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是人体重要的保健穴位，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。对于高血压患者，按摩足三里穴可改善脾胃功能，促进气血运行，辅助降低血压。按摩时可用手指按压穴位，力度适中，每次按摩5 - 10分钟。
5. 药物治疗：除穴位按摩外，高血压患者通常还需药物治疗。常见的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等。这些药物作用机制不同，患者应遵医嘱选择适合自己的药物。
6. 生活方式调整：高血压患者要注意生活方式的调整。饮食上减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃蔬菜水果；控制体重，适量运动，如散步、慢跑、太极拳等；戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张。
高血压危害大，需综合治疗。按摩曲池穴、太冲穴、足三里穴可辅助降血压，但不能替代药物治疗。患者应在医生指导下规范治疗，同时结合健康生活方式，以更好地控制血压，减少并发症的发生。