帮助家人自我治疗肾绞痛，可通过热敷、饮用热水、药物缓解、穴位按压、调整体位等方法。
1. 热敷：肾绞痛发作时，可使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，缓解输尿管痉挛，从而减轻疼痛症状。热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤。
2. 饮用热水：让家人适量饮用热水，增加尿量，有助于冲刷尿路，可能使较小的结石移动或排出，在一定程度上缓解肾绞痛。同时，热水还能舒缓肌肉紧张。
3. 药物缓解：可遵医嘱使用一些药物来缓解肾绞痛。如非甾体抗炎药，像双氯芬酸钠、布洛芬、吲哚美辛等，这些药物具有抗炎、止痛的作用；也可使用解痉药物，如山莨菪碱、颠茄片、黄体酮等，能解除输尿管平滑肌痉挛，减轻疼痛。
4. 穴位按压：按压穴位也能起到一定的止痛效果。常见的穴位有肾俞穴、三阴交穴、足三里穴等。用手指适度按压穴位，以产生酸胀感为宜，每次按压持续数分钟，可反复进行。
5. 调整体位：让家人尝试不同的体位，找到一个能减轻疼痛的姿势。比如可以让家人侧卧，屈膝，将腹部尽量贴近膝盖，这样可以使腰部肌肉放松，减轻肾脏的压力。也可以尝试半坐卧位或站立位，看哪种体位能缓解疼痛。
6. 心理安慰：肾绞痛发作时，患者往往会感到焦虑和恐惧，这会加重疼痛的感觉。此时，家人要给予心理上的安慰和支持，让患者保持平静的心态，避免情绪过度紧张。可以通过聊天、播放舒缓的音乐等方式来分散患者的注意力。
7. 观察病情：在采取自我治疗措施的过程中，要密切观察患者的病情变化。如果疼痛持续不缓解、加重，或者出现血尿、发热、呕吐等症状，应及时就医。
肾绞痛发作时，通过热敷、饮用热水、药物缓解、穴位按压、调整体位等家庭自我治疗方法，可能在一定程度上缓解疼痛。但这些方法只是暂时的缓解措施，如果症状没有改善或出现其他异常情况，应尽快前往正规医院就诊，以免延误病情。