舌根左侧疼可能由口腔溃疡、舌炎、扁桃体炎、灼口综合征、神经痛等因素引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、心理调节等方式应对。
1. 口腔溃疡：口腔溃疡是导致舌根左侧疼的常见原因之一。其发病与多种因素有关，如精神压力大、维生素缺乏、局部创伤等。当舌根左侧出现口腔溃疡时，溃疡面受到刺激就会引发疼痛。治疗上，可使用冰硼散、口腔溃疡散、西瓜霜等药物，这些药物能促进溃疡面愈合，减轻疼痛。同时，要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。
2. 舌炎：舌炎通常是由于营养不良、感染、内分泌失调等原因引起。炎症刺激会使舌根左侧出现疼痛、红肿等症状。治疗舌炎，可补充维生素B族、铁、锌等营养素，以改善营养状况。也可使用氯己定含漱液、康复新液等进行含漱，起到杀菌、消炎的作用。此外，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免过度劳累。
3. 扁桃体炎：扁桃体位于咽喉两侧，当左侧扁桃体发生炎症时，炎症可能会蔓延至舌根左侧，引起疼痛。扁桃体炎多由细菌或病毒感染所致。治疗时，若为细菌感染，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛、罗红霉素等抗生素进行抗感染治疗。同时，要多喝水，注意休息，避免大声说话。
4. 灼口综合征：灼口综合征是以舌部为主要发病部位，以烧灼样疼痛为主要表现的一组综合征。其病因较为复杂，可能与精神因素、局部刺激、系统因素等有关。对于灼口综合征，心理调节非常重要，可通过心理咨询、放松训练等方式缓解精神压力。也可使用谷维素、甲钴胺等药物调节神经功能。此外，要避免食用辛辣、过热的食物，减少对口腔黏膜的刺激。
5. 神经痛：如三叉神经痛、舌咽神经痛等，也可能导致舌根左侧疼。神经痛的疼痛通常较为剧烈，呈阵发性发作。治疗神经痛，可使用卡马西平、加巴喷丁、普瑞巴林等药物，这些药物能缓解神经疼痛。但使用时需严格遵医嘱，注意药物的不良反应。
舌根左侧疼的原因较为多样，不同原因导致的疼痛，治疗方法也有所不同。在应对舌根左侧疼时，首先要明确病因，然后采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和口腔卫生，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确诊断并进行相应的治疗。