5周岁儿童视力的四季调养法包括春季养肝明目、夏季清热解暑、秋季润燥护眼、冬季滋补肝肾，以及四季都要注重的合理用眼和饮食均衡等。
1. 春季养肝明目：中医认为肝开窍于目，春季是养肝的好时节。可让儿童多参与户外活动，如踏青、放风筝等，使眼睛充分接触自然光线，缓解眼疲劳。饮食上，可食用一些具有养肝明目作用的食物，如枸杞、菊花、菠菜等。也可在医生指导下，适当服用杞菊地黄丸等中成药，以滋养肝肾、明目。
2. 夏季清热解暑：夏季天气炎热，容易出现上火等情况，影响视力。要注意给儿童补充水分，可饮用绿豆汤、菊花茶等清热解暑的饮品。避免长时间在高温环境下活动，防止眼睛受到暑热侵害。饮食方面，可多吃西瓜、苦瓜等清热的食物。同时，可使用珍珠明目滴眼液等缓解眼睛疲劳。
3. 秋季润燥护眼：秋季气候干燥，容易导致眼睛干涩。可让儿童多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等。保持室内空气湿润，可使用加湿器。避免长时间看电子屏幕，减少眼睛水分的蒸发。也可在医生指导下，服用明目地黄丸等药物，以滋阴明目。
4. 冬季滋补肝肾：冬季是滋补的季节，可适当给儿童食用一些滋补肝肾的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等。保证儿童充足的睡眠，有利于眼睛的恢复和调养。可进行一些简单的眼部按摩，促进眼部血液循环。还可遵医嘱服用石斛夜光丸等药物，以补益肝肾、清热明目。
5. 合理用眼：无论哪个季节，都要让儿童养成良好的用眼习惯。控制用眼时间，每次连续用眼不超过30分钟，休息时可远眺或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离。避免在光线过强或过暗的环境下用眼。
6. 饮食均衡：保证儿童摄入全面的营养，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。避免儿童挑食、偏食，少吃甜食和辛辣刺激性食物。
7. 定期检查：定期带儿童到正规医院进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。如果发现视力异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和矫正。
5周岁儿童视力的四季调养需要综合考虑各个季节的特点，结合合理用眼、饮食均衡等多方面因素。通过春季养肝、夏季清热、秋季润燥、冬季滋补，以及养成良好的用眼习惯和定期检查等措施，有助于保护儿童的视力，促进其眼睛的健康发育。如果在调养过程中遇到问题，应及时咨询医生。