运动后痔疮发作使用痔疮栓，姿势包括侧卧位、俯卧位、蹲位、胸膝位、站立位等。
1. 侧卧位：侧卧位是较为常见且舒适的使用姿势。患者侧卧在床上，下面的腿伸直，上面的腿弯曲并稍微向前，使臀部充分暴露。这种姿势能让肛门处于相对放松的状态，便于将痔疮栓顺利塞入肛门。同时，侧卧位可以减少对痔疮的压迫，避免在操作过程中引起疼痛或损伤。
2. 俯卧位：俯卧位时，患者趴在床上，将臀部适当抬高。此姿势可以借助重力的作用，使痔疮栓更容易进入肛门。而且俯卧位能使肛门周围的肌肉处于松弛状态，有利于药物的吸收。不过，在操作时需要注意保持身体的平衡和稳定，避免因姿势不当而影响药物的放置。
3. 蹲位：蹲位类似于日常排便的姿势。患者自然蹲下，放松肛门。这种姿势能使肛门充分张开，方便将痔疮栓准确地放入。但蹲位时身体的重心较低，可能会给患者带来一定的疲劳感，尤其是对于痔疮发作疼痛较为明显的患者，长时间蹲位可能会加重不适。
4. 胸膝位：胸膝位要求患者跪在床边或地上，胸部贴在床上或地面，双膝分开与肩同宽，臀部抬高。该姿势能使肛门最大限度地暴露，便于医生或患者自己进行操作。同时，胸膝位可以使直肠处于相对垂直的状态，有利于痔疮栓在直肠内的放置和药物的吸收。但此姿势对于身体的柔韧性和耐力有一定要求，不太适合身体较为虚弱或行动不便的患者。
5. 站立位：站立位时，患者双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，放松肛门。这种姿势相对比较便捷，适合在一些不方便采取其他姿势的情况下使用。但站立位时，由于重力的作用，可能会使痔疮受到一定的压力，在操作时需要更加小心，避免痔疮栓滑落或放置不到位。
在使用痔疮栓时，除了选择合适的姿势，还需要注意一些事项。例如，在使用前要将双手洗净，避免感染。同时，要按照药品说明书的要求，将痔疮栓缓慢、轻柔地塞入肛门，避免用力过猛导致损伤。常用的痔疮栓有复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓、化痔栓等，但使用时需遵医嘱。
运动后痔疮发作使用痔疮栓时，选择合适的姿势至关重要。侧卧位、俯卧位、蹲位、胸膝位和站立位各有特点，患者可以根据自身的情况和舒适度进行选择。同时，在使用过程中要注意操作的规范和卫生，必要时及时就医，在医生的指导下进行治疗。