头皮长包可能由脂溢性皮炎、毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、疖肿等因素引起，需根据不同病因采取相应的应对措施。
1. 脂溢性皮炎：这是一种常见的皮肤炎症，与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等有关。头皮会出现红斑、油腻性脱屑，伴有瘙痒，严重时可出现丘疹、脓疱。治疗上，可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗发水洗头，能有效抑制马拉色菌，减轻炎症。还可外用糖皮质激素类药物，如氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，起到抗炎、止痒的作用。同时，要注意生活规律，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物。
2. 毛囊炎：主要是由细菌感染毛囊引起的炎症。表现为以毛囊为中心的红色丘疹，有时顶部有白色脓疱，可伴有疼痛。治疗可外用抗生素类药物，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等，能有效杀灭细菌，控制炎症。症状严重时，可口服抗生素，如头孢呋辛、阿莫西林等，但需遵医嘱使用。此外，要注意保持头皮清洁，避免搔抓，防止感染扩散。
3. 皮脂腺囊肿：因皮脂腺导管阻塞，皮脂腺分泌物无法正常排出而形成的潴留性囊肿。一般为圆形，表面光滑，与皮肤粘连，质地较硬，无波动感。较小的囊肿可暂时观察，若囊肿较大或出现感染、疼痛等症状，通常需要手术切除。手术时要完整切除囊肿，以防复发。
4. 脂肪瘤：由脂肪过度增生积聚形成，是一种常见的软组织良性肿瘤。通常表现为头皮下的无痛性肿块，质地柔软，边界清晰，可推动。较小的脂肪瘤一般不需要特殊处理，定期观察即可。如果脂肪瘤较大，影响美观或出现压迫症状，可考虑手术切除。
5. 疖肿：是毛囊深部及周围组织的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。初起为毛囊性炎性丘疹，后增大形成硬结，伴有红肿热痛。早期可外用鱼石脂软膏、碘酊等药物，促进炎症消退。当疖肿成熟后，可切开排脓。同时，可口服抗生素，如阿奇霉素、罗红霉素等，以控制感染。治疗期间，要注意休息，加强营养，提高机体抵抗力。
头皮长包的原因多种多样，不同病因的治疗方法也有所不同。当发现头皮长包时，不要自行挤压或处理，应及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行规范治疗。同时，要注意保持头皮清洁卫生，养成良好的生活习惯，以促进头皮健康。