情绪不好引发嘴巴干，可尝试深呼吸放松法、冥想训练法、认知重构法、社交支持法、音乐疗法等心理干预方法来缓解。
1. 深呼吸放松法：当情绪不佳且嘴巴干时，深呼吸是一种简单有效的方法。通过慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复几次。深呼吸能够调节自主神经系统，使身体从应激状态中放松下来，减轻焦虑等不良情绪，进而缓解嘴巴干的症状。因为在放松状态下，身体的应激反应减轻，唾液腺的分泌功能也会逐渐恢复正常。
2. 冥想训练法：找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸或一个特定的意象。排除外界干扰，让思绪平静下来。冥想可以帮助人们集中注意力，减少负面思维，改善情绪状态。长期坚持冥想训练，有助于调节身心平衡，缓解因情绪问题导致的嘴巴干现象。有研究表明，冥想能够降低体内应激激素的水平，使身体更加放松。
3. 认知重构法：情绪不好往往与不合理的认知有关。要学会识别自己的负面思维模式，比如过度夸大问题的严重性等。然后尝试用更积极、合理的方式去看待事情。例如，把困难视为成长的机会。通过改变认知，能够调整情绪，减少因情绪波动引起的身体不适，包括嘴巴干的情况。当人们以更乐观的心态面对生活时，身体的应激反应也会相应减轻。
4. 社交支持法：与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和困扰。他人的理解、支持和建议能够帮助缓解不良情绪。社交互动可以提供情感上的慰藉，让人们感受到被关心和接纳。在良好的社交氛围中，情绪得到改善，嘴巴干的症状也可能随之减轻。而且，与他人交流还可以获得不同的观点和解决问题的思路。
5. 音乐疗法：选择舒缓、轻松的音乐来聆听。音乐具有调节情绪的作用，不同类型的音乐可以影响人的心理状态。舒缓的音乐能够放松身心，减轻紧张和焦虑情绪。当情绪得到舒缓后，身体的应激反应降低，嘴巴干的症状也会有所缓解。可以在休息或工作之余，播放一些喜欢的音乐，让自己沉浸在音乐的世界中。
情绪不好导致嘴巴干是一种常见的身心反应，通过深呼吸放松法、冥想训练法、认知重构法、社交支持法和音乐疗法等心理干预方法，能够有效地调节情绪，缓解嘴巴干的症状。如果这些方法效果不佳，建议及时前往正规医院的心理咨询科就诊，寻求专业医生的帮助。