一直高烧不退会给身体带来不适，进而产生心理压力，调节情绪可通过认知调整、放松训练、寻求支持等方式。认知调整能改变对高烧的错误看法，放松训练可缓解身体和心理的紧张，寻求支持能获得他人的帮助和理解。此外，转移注意力和保持良好生活习惯也有助于调节情绪。
1. 认知调整：要正确认识高烧不退这一情况，了解高烧可能是身体免疫系统在对抗疾病的一种表现。很多时候，高烧并不意味着病情严重到不可控制。通过查阅医学资料、咨询医生等方式，获取科学的信息，避免因缺乏了解而产生过度的担忧和恐惧。
2. 放松训练：深呼吸是一种简单有效的放松方法。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次。渐进性肌肉松弛也很有帮助，从头到脚依次紧绷和放松身体的各个肌肉群，感受肌肉紧张和放松的差异，从而缓解身体的紧张感。还可以尝试冥想，排除杂念，专注于当下的感受，使内心平静下来。
3. 寻求支持：与家人和朋友交流，分享自己的感受和担忧。他们的关心和鼓励能给予心理上的安慰。也可以向医生咨询病情，了解治疗方案和预后情况，医生专业的解答能增加对病情的掌控感，减轻心理压力。
4. 转移注意力：可以选择一些自己感兴趣的活动来转移注意力，比如听音乐、看电影、阅读书籍等。投入到这些活动中，能暂时忘却身体的不适和心理的压力，让心情变得愉悦。
5. 保持良好生活习惯：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和心理状态的调整。饮食上要注意营养均衡，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强身体免疫力。适当进行一些轻松的活动，如在室内散步等，但要避免过度劳累。
一直高烧不退时产生心理压力是正常的，但可以通过认知调整、放松训练、寻求支持、转移注意力和保持良好生活习惯等方法来调节情绪。这些方法相互配合，能帮助缓解心理压力，以更积极的心态面对疾病，促进身体的康复。如果心理压力持续过大且无法自行缓解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。