缓解甲状腺滤泡囊肿引发的疼痛，可采取药物治疗、饮食调整、情绪管理、物理治疗、手术干预等措施。
1. 药物治疗：非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，可抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感觉。甲状腺激素类药物如左甲状腺素钠片，能调节甲状腺功能，抑制促甲状腺激素的分泌，在一定程度上缩小囊肿体积，缓解因囊肿压迫周围组织引起的疼痛。糖皮质激素类药物如泼尼松、地塞米松等，具有强大的抗炎、抗过敏作用，可减轻甲状腺的炎症反应，缓解疼痛。但药物使用需遵医嘱。
2. 饮食调整：增加碘摄入，适量食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，有助于维持甲状腺的正常功能。多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，维生素能增强身体免疫力，促进身体恢复。减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激甲状腺，加重疼痛。避免食用高盐食物，高盐饮食可能会加重甲状腺的水肿，不利于疼痛的缓解。
3. 情绪管理：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌系统，加重甲状腺滤泡囊肿引发的疼痛。可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心，缓解压力。也可参加社交活动，与亲朋好友交流沟通，释放不良情绪。还可尝试冥想、瑜伽等方式，调节身心状态，减轻疼痛。
4. 物理治疗：热敷可促进甲状腺局部的血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。按摩颈部周围的肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻囊肿对周围组织的压迫，从而缓解疼痛。但按摩时需注意力度适中，避免损伤甲状腺。
5. 手术干预：如果甲状腺滤泡囊肿较大，压迫周围组织，导致疼痛剧烈，且经过保守治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。手术方式包括甲状腺部分切除术、甲状腺全切术等。手术能直接去除囊肿，从根本上解决疼痛问题。但手术有一定的风险，需在医生的评估和建议下进行。
甲状腺滤泡囊肿引发的疼痛可通过多种方法缓解。药物治疗能从病因和症状上进行控制；饮食调整有助于维持甲状腺正常功能；情绪管理可调节内分泌，减轻疼痛；物理治疗能促进局部血液循环；手术干预则是在保守治疗无效时的有效手段。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的缓解方法。