老年人降血压可选择的水果有苹果、香蕉、橙子、山楂、猕猴桃等。

1. 苹果：苹果富含多种维生素和果胶，具有防止血液中胆固醇升高，减少血液黏稠度的作用。果胶还能与其他降胆固醇的物质，如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。血液黏稠度降低、血脂下降有助于减轻血管压力，进而辅助降低血压。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，钾可以促进钠的排出，有助于维持体内的钠钾平衡。而体内钠含量过高是导致高血压的一个重要因素，通过摄入香蕉补充钾，能促进多余的钠排出体外，减轻钠对血管的不良影响，起到一定的降血压作用。

3. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质。维生素C可以促进血管的弹性，类黄酮具有抗炎和抗氧化的特性，能够保护血管内皮细胞，减少血管损伤和炎症反应，维持血管的正常功能，对于血压的稳定有积极意义。

4. 山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效。现代医学研究发现，山楂中含有的山楂酸、柠檬酸等成分，具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用。此外，山楂还能改善心脏功能，增加冠状动脉血流量，对心血管系统有很好的保护作用，有利于老年人控制血压。

5. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分。其中维生素C和维生素E是强大的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少氧化应激对血管的损伤。钾元素有助于调节体内的电解质平衡，减轻血管外周阻力，从而辅助降低血压。

对于老年人来说，通过合理摄入苹果、香蕉、橙子、山楂、猕猴桃等水果，能够在一定程度上辅助降低血压。但需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果血压过高，应及时就医，在医生的指导下进行规范的药物治疗，如硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，同时配合健康的生活方式和合理的饮食结构，以更好地控制血压，维护身体健康。

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