脑溢血后若想恢复效果更好，需做到科学康复训练、合理用药、健康饮食、规律作息、心理调节等。
1. 科学康复训练：脑溢血患者病情稳定后应尽早开展康复训练。康复训练包括肢体运动训练，如进行关节的屈伸、旋转等活动，可防止肌肉萎缩和关节僵硬；还包括语言训练，针对有语言障碍的患者，从简单的发音、字词开始练习，逐渐恢复语言表达能力；吞咽功能训练也很重要，通过特定的吞咽动作练习，改善吞咽功能，减少呛咳等情况发生。康复训练需在专业康复医生的指导下进行，循序渐进，长期坚持。
2. 合理用药：脑溢血患者通常需要服用多种药物来控制病情和促进恢复。常用药物有降压药，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，可有效控制血压，减少再次出血的风险；神经营养药物，如甲钴胺、维生素B12、脑蛋白水解物等，有助于受损神经的修复和再生；抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷等，可预防血栓形成。患者应严格遵医嘱按时服药，不可自行增减药量或停药。
3. 健康饮食：饮食方面要遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的原则。多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持血管的弹性。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，如油炸食品、辣椒等。同时，要控制盐的摄入量，每天不超过6克。
4. 规律作息：保持规律的作息时间对于脑溢血患者的恢复至关重要。每天应保证充足的睡眠，一般7 - 8小时。避免熬夜和过度劳累，养成早睡早起的好习惯。白天可适当进行一些轻松的活动，如散步、太极拳等，但要注意活动量不宜过大。
5. 心理调节：脑溢血患者由于身体功能的障碍和生活方式的改变，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。患者要学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态。家属也应给予患者更多的关心和支持，鼓励患者积极面对疾病。必要时可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。
脑溢血后的恢复是一个漫长而复杂的过程，做到科学康复训练、合理用药、健康饮食、规律作息、心理调节这五点，能够在很大程度上促进患者的恢复，提高生活质量。患者和家属应重视这些方面，积极配合治疗和康复，以达到更好的恢复效果。