帮助家人赶走额头小痘痘，可从调整饮食、改善生活习惯、做好皮肤清洁、合理使用药物、调节心理状态等方面入手。
1. 调整饮食：饮食上要避免高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。这些食物易导致皮脂腺分泌旺盛，加重痘痘情况。应多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，像苹果、香蕉、菠菜等，有助于维持皮肤的健康。
2. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致痘痘产生。同时，要适当进行运动，运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于排出体内毒素，减少痘痘的发生。
3. 做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌。但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。此外，要定期更换枕巾、毛巾等接触面部的物品，防止细菌滋生。
4. 合理使用药物：如果痘痘情况较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等。维A酸乳膏可以调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧苯甲酰凝胶具有杀菌、抗炎的作用；阿达帕林凝胶可以改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺。使用药物时一定要遵医嘱。
5. 调节心理状态：长期的精神压力会导致内分泌失调，从而引发痘痘。要帮助家人学会释放压力，保持心情舒畅。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力。
总之，帮助家人赶走额头小痘痘需要从多个方面综合进行。通过调整饮食、改善生活习惯、做好皮肤清洁、合理使用药物以及调节心理状态等措施，可以有效地减少痘痘的产生，让家人拥有健康的肌肤。如果痘痘情况持续不改善或加重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
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