职场女性左锁骨疼，可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、外伤、心血管疾病等因素引起。可通过物理治疗、药物治疗、运动康复等方法缓解。

1. 肌肉劳损：职场女性长时间保持同一姿势工作，如久坐、低头看电脑等，易导致左肩部和颈部肌肉紧张、劳损，引发左锁骨疼。可通过热敷、按摩等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。热敷时，温度以40 - 50摄氏度为宜，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次。按摩可由专业人员操作，也可自我按摩，力度适中。

2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能压迫神经根，导致左锁骨区域放射性疼痛。药物治疗可选择非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，能起到抗炎、止痛的作用，但需遵医嘱使用。同时，可配合颈椎牵引等治疗方法。

3. 肩周炎：肩周炎会引起肩部疼痛和活动受限，疼痛可能放射至左锁骨部位。运动康复很重要，可进行爬墙运动、钟摆运动等。爬墙运动时，面对墙壁，双手沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行。

4. 外伤：左锁骨受到外力撞击等外伤，可能导致骨折或软组织损伤而引起疼痛。若有明显外伤史，应及时就医，进行X线等检查，明确损伤程度。轻微软组织损伤可在受伤24小时内冷敷，减少局部出血和肿胀，24小时后热敷促进恢复。骨折则需根据情况进行复位、固定等治疗。

5. 心血管疾病：部分心血管疾病，如冠心病，可能出现放射性疼痛，表现为左锁骨疼。这种情况较为严重，需及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，明确诊断后进行针对性治疗。

职场女性左锁骨疼的原因多样，针对不同原因可采取相应的缓解措施。物理治疗、药物治疗和运动康复等方法在一定程度上能缓解疼痛，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因并进行规范治疗。

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