要让大牙齿远离烂洞困扰，可从正确刷牙、使用牙线、合理饮食、定期洗牙、正确使用含氟产品等方面进行日常保健。
1. 正确刷牙：刷牙是保持口腔清洁的基础。应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4 - 5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净，每天至少早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于3分钟。
2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，而牙线能有效清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑。饭后或睡前可使用牙线，将牙线缓慢滑入牙缝中，紧贴一侧牙面呈“C”字形，上下刮动，清洁牙齿邻面，每个牙缝都要清洁到。
3. 合理饮食：减少高糖、黏性食物的摄入，如糖果、蛋糕、巧克力等。这些食物容易黏附在牙齿表面，被口腔细菌分解产生酸性物质，腐蚀牙齿。应增加富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，它们在咀嚼过程中可以起到清洁牙齿的作用，同时有助于促进唾液分泌，中和口腔酸性。
4. 定期洗牙：建议每年至少到正规口腔机构洗牙1 - 2次。洗牙可以清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素，预防牙周炎和龋齿的发生。洗牙过程中，医生还能及时发现牙齿存在的问题，并给予专业的建议和治疗。
5. 正确使用含氟产品：含氟牙膏、含氟漱口水等可以增强牙齿的抗酸性，预防龋齿。使用含氟牙膏时，每次挤出黄豆粒大小即可。含氟漱口水应在刷牙后使用，按照产品说明进行操作，但不能吞咽。
6. 定期口腔检查：每半年到一年进行一次口腔检查，以便早期发现牙齿问题，如龋齿、牙周炎等，并及时进行治疗。早期治疗不仅可以减少患者的痛苦，还能降低治疗成本。
7. 避免不良习惯：不要用牙齿咬过硬的东西，如坚果壳、啤酒瓶盖等，以免损伤牙齿。同时，要纠正口呼吸、吮指、咬唇等不良习惯，这些习惯可能会影响牙齿的正常发育和排列，增加龋齿的发生风险。
通过正确刷牙、使用牙线、合理饮食、定期洗牙、正确使用含氟产品、定期口腔检查以及避免不良习惯等日常保健措施，可以有效预防大牙齿出现烂洞。如果已经出现牙齿问题，应及时到正规医院的口腔科就诊，遵医嘱进行治疗，常用的治疗药物有甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等，但具体用药需遵医嘱。