孩子扁桃体发炎咳嗽运动康复要注意运动时机、运动强度、运动环境、补充水分、预防感染、观察症状等。

1. 运动时机：孩子扁桃体发炎咳嗽时，急性期不宜运动，应多休息。需等症状缓解，体温恢复正常2 - 3天后，再逐渐开始运动。过早运动可能导致病情反复或加重。

2. 运动强度：要选择低强度运动，如散步、瑜伽、太极拳等。避免高强度运动，像快跑、踢足球、打篮球等剧烈活动会使孩子呼吸急促，加重咽喉负担，不利于恢复。运动时间也不宜过长，每次控制在30分钟左右，可分多次进行。

3. 运动环境：应选择空气清新、流通的环境，如公园、郊外等。避免在空气污染严重、人员密集的场所运动，如马路边、商场等，污浊空气和病原体易刺激孩子呼吸道，加重咳嗽症状。

4. 补充水分：运动前后要让孩子适当补充水分，可选择温开水或淡盐水。运动中身体会出汗，水分流失较多，及时补充水分能保持呼吸道湿润，缓解咳嗽，还可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

5. 预防感染：运动时孩子身体抵抗力相对较弱，要注意保暖，根据天气增减衣物，防止着凉。运动后及时更换汗湿的衣服，避免再次感染。

6. 观察症状：运动过程中要密切观察孩子症状，若咳嗽加重、呼吸急促、出现胸痛等不适，应立即停止运动，并让孩子休息。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。

孩子扁桃体发炎咳嗽运动康复需综合考虑多方面因素。合理把握运动时机、控制运动强度、选择良好运动环境、及时补充水分、做好预防感染措施以及密切观察症状，有助于孩子在运动中促进康复，避免病情反复或加重。若对孩子运动康复有疑问，可咨询专业医生。

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