手部麻木可通过多种中医方法调养，包括按摩穴位、服用中药、艾灸疗法、中药熏洗、进行手部运动以及调整饮食等。

1. 按摩穴位：按摩合谷穴、内关穴、外关穴等穴位，能促进手部血液循环，缓解麻木症状。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；外关穴在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。按摩时用手指按揉，力度适中，每个穴位按揉3 - 5分钟。

2. 服用中药：根据不同的病因，可选用相应的中药进行调理。如气血不足导致的手部麻木，可服用八珍汤、归脾汤等；肝肾亏虚者，可服用六味地黄丸、左归丸等；气滞血瘀者，可服用血府逐瘀汤、桃红四物汤等。但服用中药需遵医嘱。

3. 艾灸疗法：艾灸具有温通经络、调和气血的作用。可选取手部的阿是穴（即麻木最明显的部位）以及曲池穴、手三里穴等穴位进行艾灸。将点燃的艾条一端靠近穴位，使局部有温热感而不灼痛为宜，每个穴位艾灸10 - 15分钟。

4. 中药熏洗：选用具有活血化瘀、通络止痛作用的中药，如伸筋草、透骨草、桑枝、桂枝等，加水煎煮后，趁热熏洗手部，待药液温度适宜时，再将手部浸泡其中20 - 30分钟。中药熏洗可促进手部血液循环，改善麻木症状。

5. 进行手部运动：适当的手部运动有助于增强手部肌肉力量，促进血液循环。如握拳、伸展手指、旋转手腕等动作，可反复进行，每次10 - 15分钟，每天可进行多次。

6. 调整饮食：在饮食上，可多食用一些具有滋补气血、通络作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、黑木耳等。避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

手部麻木是一种常见的症状，通过上述6种中医调养方法，可在一定程度上缓解症状。但如果手部麻木症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。

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