例假推迟与运动存在多种关联，运动强度过大、运动时间不规律、运动导致体脂率过低、运动引发心理压力、运动影响内分泌等都可能对例假周期产生影响。
1. 运动强度过大：高强度运动可能使身体处于应激状态，干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，影响激素分泌，进而导致例假推迟。比如长期进行马拉松训练、高强度的健身操训练等，身体消耗大量能量，激素水平失衡，例假周期就可能受到影响。
2. 运动时间不规律：不规律的运动时间会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常节律。例如今天早上运动，明天晚上运动，后天又不运动，这种不规律的运动模式可能使身体难以适应，从而影响例假的正常到来。
3. 运动导致体脂率过低：脂肪组织是雌激素生成的重要场所，适度的体脂含量对于维持正常的例假周期至关重要。过度运动可能导致体脂率过低，雌激素合成减少，引起例假推迟甚至闭经。像一些专业的芭蕾舞演员、模特等，由于长期严格控制体重和大量运动，体脂率较低，例假异常的情况较为常见。
4. 运动引发心理压力：运动过程中，如果给自己设定过高的目标或者过度关注运动效果，可能会产生心理压力。心理压力会影响神经内分泌系统，使下丘脑分泌的促性腺激素释放激素减少，导致卵巢功能受到抑制，例假推迟。比如运动员在重要比赛前，因心理压力过大而出现例假异常。
5. 运动影响内分泌：运动可以改变体内多种激素的水平，如肾上腺素、皮质醇等。长期剧烈运动可能使这些激素水平持续升高，干扰内分泌系统的平衡，影响例假周期。此外，运动还可能影响甲状腺激素等其他内分泌激素的分泌，间接影响例假。
例假推迟与运动之间存在着复杂而奇妙的关系。运动强度、时间、体脂率、心理压力以及内分泌等多个方面都可能对例假周期产生影响。在进行运动时，应注意适度、规律，保持合理的体脂率，避免过度压力，以维持内分泌系统的平衡和例假的正常。如果出现例假推迟且持续异常的情况，建议及时到妇产科就诊，进行相关检查和治疗。