改善头偶尔晕一下，可通过按摩经络穴位、艾灸特定经络穴位、服用中药、进行经络锻炼、调整饮食来实现，如按摩百会穴、艾灸足三里、服用归脾丸等。
1. 按摩经络穴位：头部偶尔晕一下可能与气血不畅、经络阻滞有关。按摩百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，具有升阳举陷、醒脑开窍的作用；按摩太阳穴，在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处，能清肝明目、通络止痛；按摩风池穴，在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可疏风清热、醒脑安神。经常按摩这些穴位，能促进头部气血循环，改善头晕症状。
2. 艾灸特定经络穴位：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位，起到温通经络、调和气血的功效。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，是人体重要的保健穴位；关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，有培元固本、补益下焦之功；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经。艾灸这些穴位可增强人体正气，改善头部供血，缓解头晕。
3. 服用中药：根据不同的体质和病因，可选择合适的中药调理。归脾丸具有益气健脾、养血安神的作用，适用于心脾两虚所致的头晕；八珍丸能补气益血，对于气血两虚引起的头晕有较好疗效；天麻钩藤颗粒可平肝熄风、清热安神，常用于肝阳上亢导致的头晕。但服用中药需遵医嘱。
4. 进行经络锻炼：八段锦是一种传统的经络锻炼方法，动作柔和缓慢，圆活连贯，通过全身的运动，调节人体经络气血。太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法，能促进周身气血的流通，增强体质。经常练习这些经络锻炼方法，有助于改善身体的气血运行，减轻头晕症状。
5. 调整饮食：在饮食上，可多食用一些具有滋补气血、健脾益肝作用的食物。红枣能补中益气、养血安神；桂圆可补益心脾、养血安神；黑芝麻有补肝肾、益精血的功效。合理的饮食搭配能为身体提供充足的营养，改善气血状况，缓解头晕。
头偶尔晕一下虽看似症状较轻，但也可能是身体发出的信号。通过按摩经络穴位、艾灸、服用中药、经络锻炼和调整饮食等中医妙招，能在一定程度上改善头晕症状。不过，若头晕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。