孩子脾虚难受，可安排山药、红枣、小米、白扁豆、芡实等食物。
1. 山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。将山药熬成山药粥，易于孩子消化，能有效改善脾虚症状。
2. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用。其含有丰富的糖类、维生素等营养成分，能增强孩子的免疫力，同时对脾胃有很好的滋补功效。可以将红枣煮水给孩子喝，或者做成红枣泥添加到面食中。
3. 小米：小米是一种营养丰富的谷物，具有健脾和胃的功效。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。煮成小米粥后，口感软糯，容易消化，适合脾虚的孩子食用，还能起到保护胃黏膜的作用。
4. 白扁豆：白扁豆有健脾化湿的作用，对于脾虚有湿导致的食欲不振、大便溏泄等症状有较好的调理效果。可以将白扁豆与大米一起煮粥，或者做成白扁豆汤给孩子喝。
5. 芡实：芡实能益肾固精，补脾止泻。它含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，能为孩子提供能量，同时增强脾胃功能。可将芡实与莲子、山药等一起熬粥，能起到更好的健脾作用。
孩子脾虚会给孩子带来身体上的不适，影响孩子的健康成长。通过合理安排山药、红枣、小米、白扁豆、芡实等食物，可以在一定程度上改善孩子脾虚的状况。但如果孩子脾虚症状较为严重，建议及时到正规医院儿科就诊，在医生的指导下进行全面的调理。
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