宝宝体温38度可通过物理降温、补充水分、调整穿着、使用药物、保证休息等方式降体温。

1. 物理降温：物理降温是常用且有效的降温方法。可以用湿毛巾给宝宝敷额头，每15 - 20分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量。也可用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能促进散热。还可以使用退热贴，其含有高分子水凝胶，能持续散热，起到降温作用。

2. 补充水分：发热会使宝宝身体水分散失增加，及时补充水分非常重要。多喝温开水能促进新陈代谢，帮助身体散热，同时还可防止脱水。也可以给宝宝喝一些鲜榨的果汁，但要注意稀释，避免糖分过高。

3. 调整穿着：不要给宝宝穿过多衣服或盖过厚的被子，应适当减少衣物，利于散热。但也需注意避免着凉，保持室内温度适宜，一般维持在22 - 26摄氏度。

4. 使用药物：当物理降温效果不明显时，可在医生指导下使用药物降温。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、小儿柴桂退热颗粒等。这些药物能调节体温中枢，起到降温作用，但必须遵医嘱使用。

5. 保证休息：让宝宝尽量多休息，充足的睡眠有助于身体恢复。要为宝宝创造安静、舒适的睡眠环境，减少外界干扰。

宝宝体温38度时，家长不必过于惊慌，可先采用物理降温、补充水分、调整穿着等方法。若体温持续不降或伴有其他症状，可在医生指导下使用药物。同时，要保证宝宝充足的休息。若情况没有改善或加重，应及时带宝宝到正规医院就诊。

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