吃饱饭胃疼可通过适当休息、腹部按摩、药物治疗、调节饮食、及时就医等方式处理。
1. 适当休息：进食后胃部需要消化食物，此时身体的血液会更多地流向胃肠道。若立刻进行剧烈运动，会使血液重新分配，影响胃部的消化功能，加重胃疼症状。所以吃饱饭后胃疼，应停止剧烈活动，找个舒适、安静的地方平躺或半躺休息，让身体放松，有助于缓解胃部的紧张状态。
2. 腹部按摩：以轻柔的动作，将双手搓热后放在腹部，按照顺时针方向打圈按摩。这样做能促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和排空，减轻胃部的负担，从而缓解疼痛。按摩时要注意力度适中，避免用力过猛对胃部造成伤害。
3. 药物治疗：可根据具体症状选择合适的药物。若因胃酸分泌过多引起胃疼，可服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等；若存在消化不良的情况，可使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等；若胃疼是由胃痉挛导致，可服用解除痉挛的药物，如颠茄片、山莨菪碱等。但需注意，使用药物应遵医嘱。
4. 调节饮食：在饮食方面，要避免继续食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。可以适量饮用一些温水，有助于稀释胃酸，缓解胃疼。也可选择吃一些易消化的食物，如小米粥、软面条等，这些食物能在一定程度上保护胃黏膜。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
5. 及时就医：如果胃疼症状持续不缓解，或者伴有呕吐、腹泻、发热、黑便等其他异常症状，可能是患有胃溃疡、胃炎、胆囊炎等疾病，应及时前往正规医院的消化内科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及相关的辅助检查，如胃镜、腹部超声等，明确病因，并进行针对性的治疗。
吃饱饭胃疼是一种常见的症状，可先尝试通过适当休息、腹部按摩、调节饮食等方法缓解。若症状持续或加重，应及时使用药物治疗或就医检查，以明确病因并进行相应治疗。在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免过度进食，保护胃部健康。